「小暑（しょうしょ）」
って知ってます？
これは二十四節気の中の表現で
夏至である７月７日くらいから
７月２３日くらいまでの期間で
だんだん暑さが増していく頃なんです。
梅雨明けも近くなり、
セミが鳴きだし、
湿っぽさの中にも
夏の熱気が感じられる
そんな時期なんです。
まさに今そうですよね(;^_^A
こういう時は「暑気払い」と言って
夏を乗り越えるために
冷麦、そうめん、
ビール、瓜（スイカやキュウリ）
氷（かき氷・氷菓子・氷料理）、
甘酒などをとることで
これから来る
暑い夏を乗り切ろうという
意味合いの物もあるくらいです！
しかも
小暑の終盤には
夏の土用（立秋前の約18日間）
に入ります。
土用と言えば「丑の日」
土用の丑の日と言えば
「うなぎ」ですよねぇ。
美味しいうなぎ食べたいですね(^^♪
先日、朝からなんとなく
イマイチな感じでした。
やるべきことがあり
それが進んでいないことに
メッチャ焦っていました。
「ちょっときついな・・・・」
と感じたので、
「今」のこのイヤな感じを
※「色」に喩えてみました。
（３Dスケーリング）
※３Dスケーリングとは… ゼロポイント・アプローチ創始者橋本陽輔氏が 開発した、言葉や感情、体の不調、物などを 色、形、大きさ、重さ、 触感などで喩え、 周波数の変化を把握する方法論
すると
黒とグレーが混ざった感じ。
「あぁ、今こんな色に感じるんだ・・」
と思っていると、
少し軽くなった感じになったんです。
「今」の感情を色に喩える。
そういう遊びをしていると
イヤな感じが
徐々に軽くなっていき
色に例えても
暗い色ではなく、色が薄くなり、
結局気にならなくなりました。
ポイントは
「不安な未来」
を意識したのではなく
「今感じている不安」
を意識したこと。
そして色に喩えたこと。
不安な「未来」を意識すると
「どうしようどうしよう・・・」
ってなりますが
「今」感じている不安を意識すると
『「今」こういう風に感じてるんだな』
となります。
そこで
その「今」の不安を色に喩える。
すると
不安でいっぱいになって
「どうしようどうしよう・・」
ではなくなり
「今」できることに視線が向き
行動しやすくなります。
面白いので
ぜひ試してみて下さいね。
元々納豆嫌いな私が
納豆を克服するために始めたのですが、
今では納豆を克服してしまったので、
美味しい納豆の食べ方を
ご紹介するコーナーになりました。
今回の食べ方は
「納豆梅干し＆ハニー」です。
そう、梅雨時期の鬱陶しい感じを
梅干しハニーでサクッと爽やかに！
作り方は簡単です。
梅干しから種を取り
叩いてペースト状にし
はちみつと醤油を小さじ１ずつ入れて
納豆とマゼルダケ！
お好みで
きざみノリ
ゴマ
なんかも合いますよね！
この梅雨は
納豆梅干し＆ハニーで
スカッと爽やかに過ごしましょう！
皆さん【芒種（ぼうしゅ）】って
ご存じですか？
芒種とは、米や麦など穂の出る穀物の種をまく時期という意味で、とくにお米を指しています。
芒種とは二十四節気のひとつ。
二十四節気は
季節の移り変わりを知るための目安で、
その年の太陽の動きに合わせ
一年を24等分して決めるものです。
大体6月6日から6月20日
の期間になりますね。
この時期は
「梅酒＆梅干し」でしょ。
もしくはサクランボの王様！
「佐藤錦」ですね！
他には
個人的に大好きな
「トマト」
そして
くせのない白身魚として人気の
「キス」
も芒種の頃に旬を迎える魚です。
こういう鬱陶しい時期は
気圧の変化もあり
どうしても
自律神経も乱れやすい時期です。
美味しいものを食べて
スッキリ過ごしましょう～♪
パニック障害なので、
美容室に行きたいけど
途中で発作が出るかもと思うと
怖くて髪を切りに行けない！！
これって
パニック障害あるあるですよね。
そうなんです。
こういう声は非常に多いんです。
そんな中、先日来院された方から、
とある美容室をご紹介いただきました。
それが
【きれいやプラスワン】さんです。
HPはここ
そして今回パンフレットを
郵送して下さったんです！
これはパニック障害、等の不安で
美容室に来れない方向けの冊子です。
まずはパニック障害などで
美容室に行けなくて困っている方
家まで出張してくださいます。
髪型が変わると
体も心も変化し始めるものです。
素敵にカットしてもらい
ココロも体も軽くなりましょう♪
超ありがたいですよね(^^♪
他にも発達障害で
髪を切るのが苦手なお子様に対して
「スマイルカット」という
取り組みもされています。
スマイルカット
ドライヤーやバリカンの音に
パニックを起こしたり
じっと座っていることが苦手だったり
知らないお店に入ることに
恐怖を感じる子どももいます。
そんな子ども達が、
ゆくゆく理美容室に座って
カット出来るようになるため、
一人一人の歩みに合わせて
練習していきます。。
詳しくはこちらまで
美容室にいけない！
というお困りごとがある方に
ありがたいサービスですよね(^^♪
パニック障害をお持ちの方に
よくあるのが
美容室に行きたいけど
発作が出るのが怖くて
とてもじゃないけど行けないんです。
という声です。
私は知らなかったのですが
訪問美容
というサービスがあるんですね！！
家まで来てくれるんですよ！
家でカットできるんですよ！！
これめっちゃ有難くないですか！？
本日来院してくださった方から
お話を聞かせていただいて
速攻で電話しました。
きれいやプラスワンさん
電話：077-552-7987
出張料金はかかりますが
モチロン大津にも来てくれます。
「福祉美容師」という
資格があるんですね！
（すみません、存じ上げませんでした）
身体が不自由な方や高齢者
の方が多いそうですが
パニック障害ことも詳しく
カットの最中で辛くなったら
そこで止めてもOKなんだそうです。
そもそも家に来てくれることが
有難いですよね！
本当に素敵なサービスですね。
わざわざパンフレットも
輸送して下さるとのこと（感謝）
お声だけでしたが
優しい雰囲気の方でした。
↓↓
きれいやプラスワンさん。
パニック障害で辛い方
それでも髪を切ってほしい方
訪問美容という選択肢があります！
髪型が変われば
気持ちも変わります！
パニックだって
軽くなりやすいんです！！
私は超おススメします。
またパンフレットが届いたら
ブログにアップしますね(^^♪
皆さん、「小満」ってご存じですか？
二十四節気（にじゅうしせっき）と言って、今でも立春、春分、夏至など、季節を表す言葉として用いられています。1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、さらにそれぞれを6つに分けたものなんです。
2023年の小満は、5月21日から6月5日です。毎年5月21日頃～6月4日頃にあたります。
この時期の花は
空木（ウツギ）
紅花（ベニバナ）
蕺（ドクダミ）
になります。
この中で特に印象的なのが紅花です。
昔は「ピンクの染物」に使われていたもので、薬効は血液循環と女性疾患に効果があると言われております。
ただし、かなり貴重なものだったので一般的に使われることはなく、ごく一部の方のみが使用されていたようです。
そしてこの時期の食物と言えば
空豆（ソラマメ）
琵琶（ビワ）
鱚（キス）
になります。
正直、私はキスってあまり食べないので
しっくりきませんが、季節の物ですので改めて食べてみたいですね(^^♪
季節に合わせた生活をお送ることで
体の不調は明らかに減ります。
山登りやハイキングなどの自然に触れ合える場所に出かけ、植物の成長や香りを楽しむのもいいですよね(^^♪
この時期ならではの楽しみです！
小満の頃、数日間にわたってぐずつく空模様が続きます。これは本格的な梅雨になる前の「走り梅雨」「梅雨の走り」と呼ばれる天候で、いずれも季語になっています。それが明けると晴天に戻りますが、そのあとに本格的な梅雨がやってきます。
この時期の雨の話題になった時は
「走り梅雨ですね。」
とか
「梅雨の走りですね。」
なんて言ってみて、
周りの人から
ちょっと一目置かれてみましょう♪
ゼロポイント・アプローチを行っていても調子の悪い時ってあるんですよ。
先日、ちょっとモヤモヤすることが
あったんです。
。朝からなんとなくモヤる。
イマイチな感じ。
３Dスケーリング※をすると
１０㎝くらいの黒い鉄球が
胸にドスーンといる感じ。
うっかりそのまま
仕事を始めそうになってました。
そこでやったのは
動画にあげている
『パニックが減る運動』をやりました。
↓↓
https://youtu.be/a5038hdgDnc
もしくはTikTok
↓↓
https://onl.la/CLi9ZFy
すると
アッという間に
先程の黒い鉄球が無色透明に。
そこでもう一度
もやっとすることを考えると
「ま、いっか」な感じに。
これでOKですね。
重たーい状態で行動するよりも
軽ーい状態でこうする方が
落ちついて仕事できますよね。
落ちこんでいる時は
超おススメです。
↓↓
『パニックが減る運動』をやりました。
↓↓
https://youtu.be/a5038hdgDnc
もしくはTikTok
↓↓
https://onl.la/CLi9ZFy
※３Dスケーリングとは
言葉や感情を色・形・大きさ・硬さ・重さ・等に喩え、周波数の変化を把握する、ゼロポイント・アプローチ独自の方法の事です。
自律神経系の症状の改善
を考えた時に
非常に大切なのが
「永久消失を目標としない」
ということです。
多くの方の
改善が遅れる要因の一つです。
「永久消失」って
二度とならない！
一生再発しない！
絶対に大丈夫！
っていう印象ですね。
これって
どういうことかというと
辛さのMAXが「１０」だとして
現状が「３」になったとしても
「まだ駄目」
と言い続ける。
現状が「１」になったとしても
「まだ１残ってる」
と言い続ける。
恐らく現状が「0.3」になっても
「まだ駄目」と言ってしまう。
こういう感じです。
この場合
「０」にならない限りダメ
な状態です。
ですが皆さんが本当に求めているのは
「症状が無くなる事」
ではなく
「日常がよりスムーズに過ごせること」
であり
「日常がハッピーな状態になること」
だと思うんです。
違います？
ちょっと想像してみてください・・・
症状はまだ「３」だけど
楽しく過ごせる状態。
これって大事じゃないですか？
症状が少し残っていったら
もう人生ダメなんでしょうか？
症状が減ってきているのに
あなたの人生はダメなんでしょうか？
完璧に問題がない人っています？
そんな人はいないですよ。
そうではなく
一歩一歩の改善を見て喜べることが
ハッピーな状態であり
そういう状態の方が
更に緊張が減る！！
緊張が減ると自律神経系の症状も
より減りいやすい！！！
それだけのことです。
天気で例えるなら
晴れの日はご機嫌だけど
雨の日は不機嫌
晴れと雨が半々だったとしたら
人生の半分は不機嫌なまま過ごす
ということですよね。
それってつまらないですよね。
それなら
どうやって雨の日を楽しむのか
を考えませんか？
雨の日だって充分楽しめますよね。
なので
より早い改善を目指すのであれば
永久消失は目指さないことが大切です。
来る３月２６日（日）
石山商店街にて
「スターゲイ座 １２人の爆撃機」
という映画の撮影がおこなわれます！
撮影場所は
石山商店街のいろんなところ
と
石山銀座
だそうです。
「石山銀座」というのは
カドーというパン屋さんの
（創業１００年以上）
横の道の飲み屋街ことです。
この日はオカマさんが商店街をうろうろされるそうなので、ご理解とご協力をお願いします。
との告知が商店街から来ました。
この映画のストーリーは
心を病み引きこもりのアラサー女子！そんな生活にようやく危機感を感じ、ある日、満天の星空に出会ったときに「そうだ！昔夢みたプラネタリウム技師になそう」と一念発起‥自ら再生を誓いプラ根タリウム「スターゲイザー」に片道燃料で踏み出す。
ところがたどり着いたのは偶然の偶然、同じ名前の「スターゲイ座」なるオカマバー！一縷の望みのプラネタリウム「スターゲイザー」は店じまい！そこに潜む４人に人生の羅針盤を大きく狂わされる羽目に・・・
という感じのお話だそうです。
この映画は
宮古島国際映画祭
にエントリーされるそうです。
とにかくこの３月２６日（日）は石山商店街にはオカマさんがうろうろされるそうなので、ご理解とご協力をお願い致します。
周波数を上げて
フラットに楽しみましょう(^^♪