先日、朝からなんとなく
イマイチな感じでした。
やるべきことがあり
それが進んでいないことに
メッチャ焦っていました。
「ちょっときついな・・・・」
と感じたので、
「今」のこのイヤな感じを
※「色」に喩えてみました。
（３Dスケーリング）
※３Dスケーリングとは… ゼロポイント・アプローチ創始者橋本陽輔氏が 開発した、言葉や感情、体の不調、物などを 色、形、大きさ、重さ、 触感などで喩え、 周波数の変化を把握する方法論
すると
黒とグレーが混ざった感じ。
「あぁ、今こんな色に感じるんだ・・」
と思っていると、
少し軽くなった感じになったんです。
「今」の感情を色に喩える。
そういう遊びをしていると
イヤな感じが
徐々に軽くなっていき
色に例えても
暗い色ではなく、色が薄くなり、
結局気にならなくなりました。
ポイントは
「不安な未来」
を意識したのではなく
「今感じている不安」
を意識したこと。
そして色に喩えたこと。
不安な「未来」を意識すると
「どうしようどうしよう・・・」
ってなりますが
「今」感じている不安を意識すると
『「今」こういう風に感じてるんだな』
となります。
そこで
その「今」の不安を色に喩える。
すると
不安でいっぱいになって
「どうしようどうしよう・・」
ではなくなり
「今」できることに視線が向き
行動しやすくなります。
面白いので
ぜひ試してみて下さいね。