月: 2023年10月

もともと納豆嫌いだった私が、納豆を克服するために初めたこの企画。ですがすでに克服してしまったので、今では美味しく納豆を食べる方法をご紹介するコーナーになりました。

今回の納豆の食べ方は

「秋」だから
秋っぽくいただきましょう。

『なめたけ＆秋茗荷納豆』です。

今回も作り方は超簡単！

①納豆に、添付のタレ・カラシを混ぜ、なめたけ、刻んだ茗荷、小葱を加えて混ぜ合わせます。（私はタレではなく醤油派です）

②茶碗にご飯を盛り、そこに①で作った納豆を乗せ、白ごまを振りかけて終了！

ネットでレシピ見て
これはいける！！！

と即決で食べました(^^♪

記事にも書いてありましたが
ポイントは「タレを少なめ」にすること
です。秋茗荷の風味？香味？が効いて美味しい！

これも簡単なんで
ぜひ試してみてください(^^♪

うっかりしていました。

気が付けば「霜降（そうこう）」が
やってきておりました。

二十四節季における
秋の最後になります。

今年は
１０月２４日から１１月７日まで
を指します。

霜降って読んで字のごとく
霜が降りる時期だったこと。

この時期になると
気温がぐっと下がります。

寒露では凍らない露でしたが
霜降では凍って霜になります。

ちなみに

霜降のなかでも今の時期は
霎時施（こさめときどきふる）
といます。

一雨ごとに気温が下がっていく
時期ですね。

そんな霜降の食べ物といえば
最後の秋の旬の味覚として
「秋鮭」なんていかがでしょうか。

あと「柿」は今が最盛期ですよね。

柿は、ビタミンCを多く含み、
冷え込んできて体調を崩しやすい
霜降の時期にちょうどいいんです。

残り少ない秋を
しっかり味わいましょう。

今回紹介する絵本は
けんこう教室の打ち合わせの時に
教えていただいた絵本なんです。

この本はざっくりいうと

「その気持ちは何色？」

という感じの絵本なんです。

【気持ちを「色」に例える】

これを聞いただけで
森田カイロに来たことがある方なら
ビビビッと来ますよね(^^♪

ホント、めっちゃいい絵本です。

定価が１６５０円（税込）
なんですが

定価をはるかに上回る値段で
売っていたり
送料で２０００円取ろうとしたり

何とも言えない気分になりながらも
何とか定価＋送料で買えました。

私の施術の軸でもあり
人生哲学の軸でもある

「ゼロポイント・アプローチ」

に通ずる内容でした。

2023年11月2日（木）10時～
明日都浜大津1階大会議室にて
第9回　自律神経けんこう教室
を開催するのですが

今回初めてコラボをさせていただく

EQ絵本講師のノリ先生
との対談動画を撮影しました。

ノリ先生のトークを聴くだけで
先生の優しい人となりが
あらわれる感じがします(^^♪

先日、福岡のNHKに紹介された

「静かに広がる、ちょっと変わった絵本の読み聞かせ」
↓↓
なぜハマる？ちょっと変わった絵本の読み聞かせ | NHK

ここで紹介されている実験は

大学生およそ60人を対象に、絵本を読んでもらっているときの脳の活動を医師とともに調べました。

とのこと。
すると…

60人全員が絵本の読み聞かせを聞いている時に、おでこのあたりにある、前頭前野の特に真ん中の部分の脳の血流量が下がることがわかりました。

その結果

絵本の読み聞かせを聞くと、リラックスしたり、心が落ち着いたり、読んでくれている人に対するいい感情が芽生えることがわかってきました。

人に絵本を読んでもらうと、大人どうし初めての人でも心が打ち解け合ったり、癒やしの場ができたり、また、ちょっと悩みがあったとしても心が温かくなるような場ができると思います。

絵本の力、恐るべしですね！

ちなみに前頭前野というのは
考えたり判断する場所です。

ここが活性化し過ぎると
考えごとが止まらなくなったり
頭がいっぱいになったりするんです。

この部分の血流が低下する
ということは
単純に落ち着くってことです。

そんな
絵本の読み聞かせプチ体験会もある
自律神経けんこう教室は

11月2日（木）10時～
明日都浜大津1階大会議室
限定16名　予約制
途中入退場可
1500円

で開催いたします。

頑張ってる大人にこそ
聞いてほしいです(^^♪

予約やお問い合わせは
こちらからどうぞ♪
↓↓
https://lin.ee/LVzZHGB

Mさんは妊娠中から
「うつ」と診断されていました。

7月
出産後2～3日で不安が出はじめた。

漢方も効果なく
お母さまが来てくれていた時は
まだましだったのですが
お母さまが帰られてからまた調子を崩し
辛い状態でした。

何もないのに急に泣ける日もあったり
バクバクして辛くなったり
両耳鳴り
顎関節症
首こり
ムズムズ
そしてまた不安感。

そんな辛い状況での来院でした。

Mさんは
うつ病や自律神経系の方の特徴を
明確に持っていらっしゃったので
そこを中心に

ゼロポイント・アプローチで
変化を体感していただきました🍀

そしてお伝えした
ピンクの話
上向きの話
香りの話

返って早速実行してくださいました。

その後ラインで
こんなご報告がありました。

めっちゃピンクですね(^^♪
ありがとうござます！

コメントもお写真も
OKいただきました！

本当に良かったです(^^♪
ありがとうございました。

二十四節季という
四季をさらに六つに分けて
作った季節があるんですが
１０月８日から「寒露（かんろ）」
になしました。

２３日までだそうです。

実りの秋の収穫も盛りになる時期で、
雁などの渡り鳥が
北方から渡ってくるのも寒露の頃。

徐々に秋晴れの過ごしやすい日が
多くなってくるといわれてます。

そういえばこのころから
私も長袖で寝るようになりました。

体は正直なものですね(>_<)

長袖Tシャツ

ちなみに
１０月のことを神無月というのですが
これは
日本中の神々が
出雲大社に集まるって
いわれてるんですよね。

逆に
出雲大社がある島根では
１０月のことを
神在月（かみありづき）
というそうです。

なんか面白いですね(^^♪

それはともかく
この時期は「食欲の秋」です。

この時期の食べ物として
個人的な好みとしては

「チンゲン菜」ですね。

チンゲン菜大好きです。
食感といい味といい
最高ですね(>_<)！

あとは「柿」とか「ししゃも」
でしょうか？

それにしても…ししゃもって
なんでこんなに美味しいんでしょうね。
皆様もそうだと思いますが
一生食べ続けられるもんですよね。


いうても
この時期ですし、
結局何食べてもおいしいですよね。

体重注意な季節です。

皆様も食べ過ぎに注意しましょう♪

久々ですが
自律神経けんこう教室を開催します！

2023年11月2日（木）
明日都浜大津　1階大会議室にて
10時～　約75~90分
参加費1500円
途中入退場自由
限定16名　要予約

で開催致します。

今回は初めてのことなんですが
コラボで開催なんです！

どなたとコラボするのかというと…

EQ絵本講師の川西典子先生です！

ですが皆さま、

そもそも「EQ」って
何かご存じですか？

「EQ」とは
心の知能指数と言われ、
自分で問題を解決する力や、
相手の気持ちを考えられる共感性、
自分の感情のコントロールが
適切にできるなど、
良好な人間関係を保つための
必要なスキル
のことをいいます。

EQを高めると、自分で自分をゴキゲンに保つことができるようになり、毎日を笑顔で過ごすことができるようになります。

ということです。

私と妻で一度、川西先生の講座を受講させていただいたのですが、
いろんな体験をしてきた大人だからこそ感じれること、わかることって多いんです。

これってこういう意味だよなぁ…
今だからこそ分かるなぁ…
なんか染みるなぁ…
なんか刺さるなぁ…

なんてことが体験できます。

絵本を読み聞かせで
EQアップ体験してみましょう♪

今回の流れ

前半
私（森田）の自律神経の話
＆ストレッチ（約45分）

今回の内容は
「自律神経は何にでも反応する」
「簡単に感情や緊張を変える方法」
「今、大阪で使われているピンクの話」

後半
EQ絵本講師の川西典子先生による
絵本読み聞かせ体験会（約20～30分）

参加するとこうなります！

今回の「絵本とコラボ
　　　　自律神経けんこう教室」
に参加することで

あなたは

・自律神経の意外な反応について
　知ることができる

・感情を変える方法を
　知ることができる

・自律神経を整えるストレッチを学べる

・そして自分で自分をゴキゲンに保つ
　きっかけを体験できる

・読み聞かせを体験し
　「EQ」心の知能指数を
　高めることができる

ようになります。

2023年11月2日（木）
明日都浜大津　1階大会議室にて
10時～　約75~90分
参加費1500円
限定16名

限定なので
申し込み、お問い合わせは
お早めに～🍀

こちらからどうぞ
↓↓
https://lin.ee/LVzZHGB

実は最近知ったのですがシャープの記事でこんなものを見つけました。


原文ママ
↓↓

「大阪市営地下鉄御堂筋線」に鉄道車両向けプラズマクラスター、LED照明が搭載

　シャープのプラズマクラスター技術をベースとした空気浄化システムと、LED照明が、大阪市営地下鉄御堂筋線(以下、御堂筋線)の30000系の新型車両に搭載されます。

　当社はこれまで、鉄道車両を製造している川崎重工業株式会社と、自動車部品サプライヤーの株式会社デンソーと共同で、鉄道車両向け空気浄化システムを開発、鉄道車両に搭載してきました。御堂筋線では2014年4月から試行的に導入されていましたが、そのデータをもとに改良されたシステムが搭載されます。

　また、当社はこれまで、LED照明を商業施設やオフィス、店舗、工場などに設置してきました。今回、気持ちが癒され、目にやさしい(光によるストレス感が少ない)などの効果があるさくら色(ソメイヨシノ※1)照明が搭載されます。

　御堂筋線30000系の新型車両は、2016年秋頃に運用を開始する予定です。

　当社は今後も、プラズマクラスター、LED照明で車内空間の快適性向上に貢献してまいります。

■概　要

　・搭載システム：

①　プラズマクラスター技術をベースとした空気浄化システム
試行時は送風機の風を利用しましたが、今回システム内部にファンを設置し、プラズマクラスターイオンを車内に送り届けます。

②　LED照明
季節・時間帯にあわせて調光調色します。

　・運用開始日：2016年秋頃

↑↑
ここまで
（太字と色は私が勝手に加えました）

凄くないですか？

すでに7年前にシャープが
ここまでやっているとは
知りませんでした。

勉強不足でした。

シャープが色の実験をしていたことは知っていたのですが、すでに実装されていたんです！！
先日来られたクライアントさんからお聞きし、大阪地下鉄に桜色の照明が実装されていることを遅ればせながら知りました。

シャープはすごい！！！
一回だけ乗ってみたいですね。
用事ないけど(^-^;