大津市でパニック障害にお悩みの方へ
突然の不安や動悸、息苦しさ。
「また来るかも」と思うと、それだけで怖くなる。
大津市でも、こういったパニックの症状で悩まれている方は多く来られます。
こうした症状、気持ちの問題と思われがちですが、
実際には体の反応が先に起きていることが多いです。
パニックが起きるとき、体では何が起きているのか
パニックが出るとき、体では
・呼吸が浅くなる
・胸や首が固くなる
・心拍が上がる
といった変化が起きています。
これは異常ではなく、
体が過剰に反応している状態です。
問題は、この反応がすぐ戻らないことです。
よくある対処法でうまくいかない理由
深呼吸をする
気を紛らわせる
考えないようにする
こういった方法を試しても、
うまくいかない方も多いです。
その原因の一つが、
体の整え方の順番がズレていることです。
パニックを落ち着かせる体の使い方
大事なのは、頑張ることではなく
👉先に体の緊張を抜くことです
例えば
・首の横を軽くなでる
・胸の力を抜く
・呼吸を無理に整えようとしない
こういったシンプルな方法でも、
落ち着きやすくなる方が多いです。
整体でパニックが変わる理由
パニックは
考えすぎではなく
体の反応が続いている状態です。
大津市の当院では、
・首や胸の緊張
・呼吸の浅さ
・体の力の抜けにくさ
こういった部分を整えることで、
体の反応を落ち着かせていきます。
その結果として、
不安や動悸が出にくくなるケースも多いです。
こんな方は一度見ておくことをおすすめします
・病院で異常なしと言われた
・何度もパニックを繰り返している
・最近頻度が増えてきた
・息苦しさや動悸が怖い
こういった状態は、
体の使い方を整えることで変わることがあります。
大津市で整体を探している方へ
当院では
・パニック障害
・不安
・動悸
・不眠
など、
原因がはっきりしない不調にも対応しています。
一人ひとり状態が違うため、
整え方も変わりますが、
「どう整えれば楽になるのか」が分かるだけでも
安心される方が多いです。
まとめ｜パニックは整え方で変わります
パニックの症状は
無理に抑えるよりも
体から整えることで変わりやすくなります。
繰り返している方ほど、
一度体の状態を見ておくことをおすすめします。
ご相談について（来院導線）
大津市でパニックや不安にお悩みの方は、
無理のない範囲で一度ご相談ください。
「今の状態がどうなっているのか」
「どう整えていけばいいのか」
を整理するだけでも、
楽になるきっかけになることがあります。
▼詳しくはこちら
https://morita-chiro.com/panic-disorder/
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