「めまいは、今のやり方でだいぶ落ち着いている」「自分に合う対策が見つかって、特に困っていない」——そう感じている方も、いらっしゃると思います。滋賀県大津市・石山駅から徒歩5分の自律神経専門院「森田カイロプラクティック」にも、そういう段階の方からのご相談が、たまにあります。
今日は、そんな「今のやり方に満足している」という方に向けて、一つだけお伝えしたいことがあります。
今のやり方に満足されているなら、それはとても良いことです
まず、はっきりお伝えしたいことがあります。今のやり方でめまいが落ち着いていて、満足されているなら、それはとても良いことです。無理に何かを変える必要はありませんし、この記事も「今の対策をやめてください」というものではありません。
ご自身に合う対策を見つけて、日々の生活に取り入れられているというのは、それだけで一つの結果だと思います。
ただ、一つだけ確認しておきたいことがあります
それでも、一つだけ確認しておいていただきたいことがあります。
今の「落ち着いている」という状態は、めまいの原因そのものが減っているからでしょうか。それとも、今のやり方によって、症状が出にくい状態が保たれているからでしょうか。
似ているようで、実は少し違います。そしてこの違いに気づいておくことが、この先も同じように過ごせるかどうかに関わってくることがあります。
その落ち着きは「抑えられている」のか、「負担そのものが減っている」のか
私は27年間、3万人以上の方の体を見てくる中で、めまいが落ち着いている状態には、大きく二つのパターンがあることに気づきました。
一つは、自律神経にかかる負担そのものが減り、体が力を抜きやすい状態に変わってきているパターンです。この場合、多少の疲れやストレスがあっても、めまいが出にくいまま過ごせることが多くなります。
もう一つは、症状が出にくいように、うまく付き合い方が身についているパターンです。この場合、今の生活のペースが保たれている間は落ち着いていますが、繁忙期や環境の変化、体力が落ちる時期など、負担が増える場面が来ると、また症状が顔を出しやすくなります。
どちらも「今、落ち着いている」という点では同じに見えます。ただ、この先ずっと同じように過ごせるかどうかは、この二つのどちらに当たるかによって変わってきます。
見分けるヒントになる、いくつかのサイン
すべてを心配する必要はありませんが、次のようなサインがあれば、少し考えてみる価値があります。
・特定の状況(繁忙期、寝不足、季節の変わり目など)になると、めまいが出やすくなる
・「今のやり方を続けられている間は大丈夫」という感覚がある
・体調が良い時期と悪い時期の差が、以前とあまり変わっていない
こうしたサインがある場合、今の落ち着きは、自律神経の負担そのものが減ったからではなく、うまく付き合えているだけ、という可能性があります。それ自体は悪いことではありませんが、知っておいて損はない視点です。
大津市・石山でめまい対策をされている方へ|自律神経専門の森田カイロプラクティック
「今のやり方に満足しているけれど、この先もこのままで大丈夫かどうか、一度確認しておきたい」という方は、お気軽にご相談ください。当院についてや料金は、事前にご確認いただけます。
森田カイロプラクティックは、滋賀県大津市・JR/京阪石山駅から徒歩5分の場所にある自律神経専門の整体院です。予約・相談は公式LINEからお気軽にどうぞ。お急ぎの方はお電話でも大丈夫です。
*個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
よくある質問
Q. 今のやり方をやめた方がいいのでしょうか?
いいえ、やめる必要はありません。今のやり方に満足されているなら、それを続けながら、体の状態を一度確認してみるという形で問題ありません。
Q. 「抑えられている」のか「負担が減っている」のか、自分ではどうやって見分けますか?
一つの目安が、繁忙期や体調を崩しやすい時期にも、同じように落ち着いていられるかどうかです。負担が大きい場面でも変わらないなら、負担そのものが減ってきている可能性が高いです。
Q. 今は特に困っていないのですが、それでも相談していいですか?
もちろんです。今困っていない方が、この先も同じように過ごせるかを確認しておく、という目的でのご相談も多くいただいています。