毎週金曜日21時から３０分間
zoomにてぐっすり熟睡ストレッチ
を開催しております。
寝る前の時間に
自律神経のスイッチを入れ替え
より質の高い睡眠を迎えましょう。
夜寝る前ですので
基本的に画面はoffでの参加でOKです。
フォームが気になる方は
画面オンでもOKです。
神経の反射を利用したストレッチや
筋肉の作用を利用したストレッチ等
興奮した自律神経を抑え
感情のコントロールも行いやすくし
睡眠の質を上げることに特化した
サブスクストレッチプログラムです。
お問い合わせはこちらまで↓
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ぐっすり熟睡ストレッチ