月: 2026年9月

「めまいは、今のやり方でだいぶ落ち着いている」「自分に合う対策が見つかって、特に困っていない」——そう感じている方も、いらっしゃると思います。滋賀県大津市・石山駅から徒歩5分の自律神経専門院「森田カイロプラクティック」にも、そういう段階の方からのご相談が、たまにあります。

今日は、そんな「今のやり方に満足している」という方に向けて、一つだけお伝えしたいことがあります。

今のやり方に満足されているなら、それはとても良いことです

まず、はっきりお伝えしたいことがあります。今のやり方でめまいが落ち着いていて、満足されているなら、それはとても良いことです。無理に何かを変える必要はありませんし、この記事も「今の対策をやめてください」というものではありません。

ご自身に合う対策を見つけて、日々の生活に取り入れられているというのは、それだけで一つの結果だと思います。

ただ、一つだけ確認しておきたいことがあります

それでも、一つだけ確認しておいていただきたいことがあります。

今の「落ち着いている」という状態は、めまいの原因そのものが減っているからでしょうか。それとも、今のやり方によって、症状が出にくい状態が保たれているからでしょうか。

似ているようで、実は少し違います。そしてこの違いに気づいておくことが、この先も同じように過ごせるかどうかに関わってくることがあります。

その落ち着きは「抑えられている」のか、「負担そのものが減っている」のか

私は27年間、3万人以上の方の体を見てくる中で、めまいが落ち着いている状態には、大きく二つのパターンがあることに気づきました。

一つは、自律神経にかかる負担そのものが減り、体が力を抜きやすい状態に変わってきているパターンです。この場合、多少の疲れやストレスがあっても、めまいが出にくいまま過ごせることが多くなります。

もう一つは、症状が出にくいように、うまく付き合い方が身についているパターンです。この場合、今の生活のペースが保たれている間は落ち着いていますが、繁忙期や環境の変化、体力が落ちる時期など、負担が増える場面が来ると、また症状が顔を出しやすくなります。

どちらも「今、落ち着いている」という点では同じに見えます。ただ、この先ずっと同じように過ごせるかどうかは、この二つのどちらに当たるかによって変わってきます。

見分けるヒントになる、いくつかのサイン

すべてを心配する必要はありませんが、次のようなサインがあれば、少し考えてみる価値があります。

・特定の状況(繁忙期、寝不足、季節の変わり目など)になると、めまいが出やすくなる
・「今のやり方を続けられている間は大丈夫」という感覚がある
・体調が良い時期と悪い時期の差が、以前とあまり変わっていない

こうしたサインがある場合、今の落ち着きは、自律神経の負担そのものが減ったからではなく、うまく付き合えているだけ、という可能性があります。それ自体は悪いことではありませんが、知っておいて損はない視点です。

大津市・石山でめまい対策をされている方へ|自律神経専門の森田カイロプラクティック

「今のやり方に満足しているけれど、この先もこのままで大丈夫かどうか、一度確認しておきたい」という方は、お気軽にご相談ください。当院についてや料金は、事前にご確認いただけます。

森田カイロプラクティックは、滋賀県大津市・JR/京阪石山駅から徒歩5分の場所にある自律神経専門の整体院です。予約・相談は公式LINEからお気軽にどうぞ。お急ぎの方はお電話でも大丈夫です。

*個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

よくある質問

Q. 今のやり方をやめた方がいいのでしょうか?
いいえ、やめる必要はありません。今のやり方に満足されているなら、それを続けながら、体の状態を一度確認してみるという形で問題ありません。

Q. 「抑えられている」のか「負担が減っている」のか、自分ではどうやって見分けますか?
一つの目安が、繁忙期や体調を崩しやすい時期にも、同じように落ち着いていられるかどうかです。負担が大きい場面でも変わらないなら、負担そのものが減ってきている可能性が高いです。

Q. 今は特に困っていないのですが、それでも相談していいですか?
もちろんです。今困っていない方が、この先も同じように過ごせるかを確認しておく、という目的でのご相談も多くいただいています。

病院に行った、整体に通った、サプリを試した、ヨガや呼吸法も取り入れてみた——めまいを何とかしたくて、思いつく対策をひと通り試してこられた方は多いと思います。滋賀県大津市・石山駅から徒歩5分の自律神経専門院「森田カイロプラクティック」にも、そうした方からのご相談が少なくありません。

「一通り試した。でも、結局どれも続かなかった、変わらなかった。」

そんな思いを抱えたまま、「もう自分に合う方法はないのかもしれない」と感じていませんか。

「合う方法がなかった」わけではないかもしれません

まず、はっきりお伝えしたいことがあります。今まで試してこられた対策が、間違っていたわけではないということです。

整体もサプリもヨガも呼吸法も、それぞれにきちんとした意味があります。実際、試している最中は多少なりとも変化を感じた方もいらっしゃるはずです。

それでも「結局続かなかった」「元に戻ってしまった」としたら、方法の選び方が悪かったのではなく、そもそも見ている場所が違っていた、ということがよくあります。

多くの対策は、「無意識の過緊張」までは見ていません

私は27年間、3万人以上の方の体を見てくる中で、あることに気づきました。

めまいが続く方の多くは、常に頑張りすぎて、体が「戦闘モード」のまま固まってしまっています。脳が興奮した状態が続き、本人はそれに気づいていないことがほとんどです。これを当院では「無意識の過緊張」と呼んでいます。

整体は体のコリや歪みに、サプリは栄養面に、ヨガや呼吸法はその場のリラックスに、それぞれアプローチします。どれも間違いではありません。ただ、「なぜ体が戦闘モードから抜け出せないままなのか」という根っこの部分には、直接触れていないことが多いのです。根っこが変わらないまま表面だけに対策を重ねても、一時的に楽になっても、また元の状態に戻りやすくなります。

「方法を変える」のではなく、「見る場所を変える」

ここまでいろいろな方法を試してこられた方に今お伝えしたいのは、「次はどの方法を試すか」ではなく、「無意識の過緊張に気づけているかどうか」という、まったく別の判断軸です。

これまで試してきた方法をやめる必要はありません。そこに、「今、自分の体が戦闘モードのまま固まっていないか」を一度確認するという視点を加えるだけで、見える景色が変わることがあります。

当院で大切にしているのは、症状を一時的に和らげることだけではなく、この無意識の過緊張に気づき、それを自分の感覚として手放せるようになっていくプロセスです。「色々試したけど変わらなかった」という方が、この視点を持つことで少しずつ変化を感じ始めるケースを、これまで数多く見てきました。

大津市・石山でめまいにお悩みなら、自律神経専門の森田カイロプラクティックへ

いろいろ試したけれど変わらない、と感じている方は、お気軽にご相談ください。当院についてや料金は、事前にご確認いただけます。

森田カイロプラクティックは、滋賀県大津市・JR/京阪石山駅から徒歩5分の場所にある自律神経専門の整体院です。予約・相談は公式LINEからお気軽にどうぞ。お急ぎの方はお電話でも大丈夫です。

*個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

よくある質問

Q. 今まで試してきた整体やサプリは無駄だったということですか?
いいえ、無駄ではありません。それぞれに意味があり、一時的に楽になった方も多いはずです。ただ、根っこにある「無意識の過緊張」までは見ていなかった可能性がある、ということです。今の対策をやめる必要はありません。

Q. 「無意識の過緊張」とは何ですか?
常に頑張りすぎて、体が緊張(戦闘モード)から抜けられなくなっている状態のことです。本人は自覚しにくく、休んでも自然には抜けにくいという特徴があります。

Q. 色々試して変わらなかったので、正直あまり期待できません。
そう感じるのは自然なことだと思います。無理に期待していただく必要はありません。まずは、ご自身の体が今どんな状態か、一緒に確認するところから始めていただければと思います。

ツボを押す、深呼吸をする、寝る前にスマホを見ない、市販薬を試す、整体や病院に通う——めまいや不眠に対して、すでに何かしらの対策を打っている方は多いと思います。滋賀県大津市・石山駅から徒歩5分の自律神経専門院「森田カイロプラクティック」にも、そうした方からのご相談が多く寄せられます。

「一応、対策はしている。でも、良くなっている実感がない。」

そんな感覚のまま、時間だけが過ぎていませんか。

その対策、間違っていないのに変わらない理由

まず、はっきりお伝えしたいことがあります。今やっている対策が、間違っているわけではないということです。

ツボ押しも、呼吸法も、通院も、それぞれに意味があります。実際、一時的に楽になる方も多いはずです。

それでも根本的に変わらないとしたら、対策のやり方ではなく、もう一つ別の場所に理由があることがほとんどです。

「気づく」ことと「体でコントロールできる」ことは、別のことです

私は27年間、3万人以上の方の体を見てくる中で、あることに気づきました。

「無意識に力が入り続けている」ということに、頭では気づいている方は、実はたくさんいらっしゃいます。「たしかに、肩に力が入っているかも」「呼吸が浅い気がする」——そう感じたことがある方も多いはずです。

ただ、気づくことと、その力みを実際に自分でゆるめられることの間には、もう一段階の距離があります。

頭で「力んでいる」と分かるのと、その力を体の感覚として抜けるようになるのは、まったく別の話です。体で覚えていない力みは、日常の中で無意識にまた戻ってきてしまいます。ツボ押しや呼吸法を一生懸命続けても、根っこにある「力みっぱなしの状態」そのものをコントロールする力が育っていなければ、良くなっては戻ってしまうのを繰り返すことになります。

めまいも不眠も、私の目には、この「無意識の緊張を自分でコントロールできていない」状態が、形を変えて出てきているように見えることがよくあります。

対策を続けているのに変わらないなら、見るべき場所を変えてみませんか

今の対策をやめる必要はありません。そこに、「この力みを、自分で気づいて抜けるようになる」という視点を一つ加えるだけで、見える景色が変わることがあります。

当院で大切にしているのは、症状を一時的に和らげることだけではなく、力みに気づき、それを自分の感覚として手放せるようになっていくプロセスです。「異常なし」と言われてきた方が、この視点を持つことで少しずつ楽になっていくケースを、これまで数多く見てきました。

症状がゼロになることだけが、回復ではありません。自分で自分の状態をコントロールできる感覚が育っていくことも、確かな回復です。

大津市・石山でめまい・不眠にお悩みなら、自律神経専門の森田カイロプラクティックへ

対策を続けているのに変わらない、と感じている方は、お気軽にご相談ください。当院についてや料金は、事前にご確認いただけます。

森田カイロプラクティックは、滋賀県大津市・JR/京阪石山駅から徒歩5分の場所にある自律神経専門の整体院です。予約・相談は公式LINEからお気軽にどうぞ。お急ぎの方はお電話でも大丈夫です。

*個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

よくある質問

Q. 今通っている整体や病院はやめた方がいいですか?
やめる必要はありません。今の対策と並行して、「無意識の力みに気づき、自分でコントロールする感覚」を育てていく視点を持つことをおすすめしています。

Q. セルフケアを続けているのに、なぜ良くなったり戻ったりを繰り返すのですか?
セルフケアの多くは、力みが出た「その時」に対応するものです。力みっぱなしの状態そのものが変わらないと、良くなってもまた元に戻りやすくなります。まずは体の状態を一緒に確認してみることをおすすめしています。