大津市石山で自律神経専門の整体をしている、森田カイロプラクティックです。
「スーパーに行くと、なんだか足元がフワフワする」
「人混みに入ると、少し酔ったような感じになる」
「蛍光灯の下にいると、頭がぼーっとする」
こう感じたことがある方、実は少なくありません。
ただ、多くの方はこれを「めまい」だとは思っていません。「疲れているのかな」「寝不足かな」「歳のせいかな」——そんなふうに、特に気にせず過ごしています。
この記事は、そういう方に向けて書いています。
それ、実は「めまい」の一種かもしれません
めまいと聞くと、天井がぐるぐる回る、立っていられないほど激しいもの、を思い浮かべる方が多いと思います。
でも、めまいにはもっと軽いものもあります。
- スーパーやコンビニなど、商品が並ぶ場所で、ふわっと足元が不安定になる
- 人混みや広い場所で、少し酔ったような感覚になる
- 蛍光灯の下や、画面を見た後に、頭がぼんやりする
- 電車やエスカレーターの動きに、必要以上に敏感になる
これらは「浮動性めまい」と呼ばれるタイプの、軽い症状であることがあります。ぐるぐる回らないので、めまいだと気づかれにくいのが特徴です。
なぜスーパーで起きやすいのか
これには理由があります。
スーパーの店内は、視界に入る情報がとても多い場所です。商品棚がびっしり並び、照明は明るく、人の動きもある。
私たちの体は、目から入る情報と、耳の奥にある平衡感覚、そして足の裏からの感覚をあわせて、バランスを保っています。情報量が多い場所では、この処理に普段より負担がかかります。
普段から自律神経のバランスが乱れていると、この負担にうまく対応できず、フワフワとした感覚として現れることがあります。
つまり、「スーパーが苦手」なのではなく、「情報量の多い場所で、体の調整がうまくいきにくくなっている」ということです。
「気のせい」で済ませてしまう理由
こうした軽い症状は、たいてい次のように扱われます。
「少し疲れているだけだろう」
「寝不足のせいかもしれない」
「歳のせいかな」
そして、しばらくすると症状がおさまるので、そのまま忘れてしまう。
これは自然な反応です。日常生活に大きな支障が出るわけではないので、わざわざ調べたり、病院に行ったりする話ではないように感じられます。
ただ、知っておいていただきたいことがあります。
こうした軽い症状は、自律神経のサインであることがあります
自律神経は、体のバランスや血流を24時間調整している神経です。緊張と休息を切り替える、体の調整役にあたります。
このバランスが乱れると、平衡感覚を含めた体の様々な調整がうまくいきにくくなります。「スーパーでフワフワする」は、その乱れの、比較的軽いあらわれ方のひとつです。
今すぐ何かをする必要はありません。多くの方にとって、これは一時的なもので、生活のリズムが整えば自然と落ち着きます。
ただ、次のようなことが重なってきたら、少し注意していただきたいと思います。
- 以前は疲れた時だけだったのに、最近は何でもない日にも感じる
- スーパー以外の場所でも、同じような感覚が出るようになった
- フワフワ以外にも、寝つきの悪さや、なんとなくの疲れやすさが出てきた
これらは、自律神経の乱れが少しずつ進んでいるサインであることがあります。
こんな症状は、まず医療機関へ
一方で、次のような症状がある場合は、自律神経の話とは切り分けて、まず医療機関を受診してください。
- 天井や周りがぐるぐる回るような、強いめまいがある
- 吐き気を伴う
- 片方の耳が聞こえにくい、耳鳴りが強い
- ろれつが回らない、手足がしびれる
こうした症状は、耳や脳に原因がある可能性があります。当院は医療機関ではありませんので、まずは専門の検査を受けていただくことが大切です。
気になり始めたら
「そういえば、最近スーパーでフワフワすることが増えた気がする」
そう思われた方は、まず自分の状態を知ることから始めてみてください。
当院では、9つの質問で今の自律神経の状態を確認できる無料のタイプチェックをLINEでご用意しています。今すぐ来院しなくても、まずは自分がどのタイプに近いのか知っていただくだけでも構いません。
LINEでのタイプチェックはこちら → https://lin.ee/0AYOykU
もし体を見てほしいと思われた場合は、大津市石山の当院にご相談ください。
大津市石山、JR・京阪石山駅から徒歩5分。
自律神経ひとすじ20年、3万人以上の方をみてきました。
☎ 077-533-1200
受付 火〜土 9:30〜20:00／日祝 9:30〜17:00
休診日 月曜日
スーパーでのフワフワは、多くの場合、心配のいらないものです。ただ、体からの小さなサインに、少しだけ気をつけてみてください。早く気づくほど、戻すのも早くなります。
大津市石山 森田カイロプラクティック