「春眠、暁を覚えず」というように
この時期は
眠りやすい時期でも
あるのですが
それでも眠りが浅い方が多いんです。
例えばこんなこと
知りたくないですか？
①睡眠と年齢のナゾ
②適切な睡眠時間のヒミツ
③歳を取ると睡眠の質が
悪くなる理由３選
④不眠の人が
絶対にやってはいけない事３選
⑤自律神経と睡眠の関係
⑥寝る前ストレッチ
こんな内容で
４月９日（火）
晴嵐支所：第一会議室にて
１０時から約１時間
第２回 石山自律神経けんこう教室
を開催します。
先着２０名
教材費５００円
です。
今回のけんこう教室に参加するこで
あなたの睡眠の質は確実に上がります。
先着２０名限定ですので
早めにご予約下さい！
予約は電話
℡0775331200
もしくはLineでお待ちしております♪
お気軽にご参加くださ～い♪
私の日常的な施術の軸になっているのが
今回ご紹介する
ゼロポイントアプローチです。
今回はそんなゼロポイントアプローチの
Zoom体験会を行います。
・色んな整体やマッサージ、セラピー
を受け、その時はマシな感じがするけど
結局元に戻ってしまう。
・体も心も疲れまくりで
どうしていいか分からない。
・何かイヤな事やツラいことが起こると
「もっと頑張らないと・・」と自分を責め続ける。
・瞑想を頑張ってるけどナカナカ良くなっていかない。
・どれだけポジティブに考えても、
結局ツラい。
・もう何やっても変わらない！
・どうにもならない！
・でも本当に何とかしたい！
・もっと明るく
楽しく生きたいだけなのに！
そんなあなたへ！
ゼロポイント・アプローチ
Zoomで体験会
のお知らせです。
開催日2024年4月30日（火）
10時30分～11時30分まで
お申し込みは
受講規約＆プライバシーポリシー
を見てから
こちらのフォームでお願いします。
ゼロポイント・アプローチを
一言でいうなら
「問題が問題でなくなる（気にならなくなる）アプローチ」なんです。
例えば・・
苦手な人がいたとします。
苦手な人には
苦手になるだけの原因が
あると思っていますよね。
キライな人には
キライになるだけの原因が
あると思っていますよね。
この原因が解消されないと
問題が解決されない・・
と思いますよね(^^♪
でもね。
この「原因」と「結果」という
二元論に捕らわれることで、
周波数帯が下がり
逆にこの因果から
抜けられなくなっていくんです。
こういう時は
「原因と結果」ということを無視して
単純に周波数帯を上げていくことで
「原因と結果」という周波数帯から
抜け出せばいいんです。
これだけ言われても
よく分からないかもしれませんが、
誰でもできる
カンタンな事で変わるんです。
そうした結果、
その問題を見つめても「気にならない」
になるんです。
これは決して
「問題を見ないようにする」
「目をそらして意識しないようにする」
ではなく
問題を見つめても意識しても「大丈夫」
な状態になるんです。
つまり
問題が問題でなくなる周波数帯
に大移動！！
これは別に
「キライな人」や「苦手な人」
だけではなく
・なんとなくモヤモヤすること
・深刻に考えていること
・自信が持てないこと
・行動に移せないこと、などなど
心が重たーくなっていることが
ゼロポイント・アプローチを
使うことで
サクッと軽ーくなり
・気にならなくなったり
・軽く考えるようになったり
・選択肢が増えたり
・行動に移せるようになったり
色んな明るい可能性が広がります(^^♪
（まぶしいっ！）
こういう周波数帯の移動が
今あなたが思っているよりも
はるかに簡単にできることを
体感していただく
体験会を開催いたします(^^♪
ゼロポイント・アプローチZoom体験会
日時：2024年４月３０日（火）
10時30分～11時30分まで
場所：Zoomにて
（お顔を見せてご参加ください）
受講費：2000円（税込）
再受講の方も2000円（税込）
準備するもの：上半身をを覆えるピンクのバスタオルやストール、ハンドタオルなら二枚＆黒い上着や羽織もの
なければご相談ください。
ゼロポイント・アプローチ体験会
お申し込みは
受講規約＆プライバシーポリシー
を見てから
こちらのフォームでお願いします。
よろしくお願いしま～す(^^♪
ゼロポイント・アプローチインストラクター もりたあきひろ
先日
ゼロポイントアプローチ
インストラクターでもある
せとれいこ先生にお願いして
「リセット 自律神経による心と体の自己回帰法」を受けました。
これは私の大好きな
※「ポリヴェーガル理論」
を意識して作られた
ストレッチ？体操？でもあり
※自律神経の新しい理論
おそらく、今時で言うところの
子どもの発達などにかかわる原始反射も意識されて作られているのでは？と勝手に思っております。
リセットの体操自体は非常に簡単なんですが体の反応が非常にソフトで姿勢から心からトラウマまで徐々に徐々に変わっていく作りです。
今受けたからと言ってすぐに変わるわけではありませんが、続けていくことで徐々に徐々に変わっていく、そういうものです。
とにかくね。
これ受けた後、めっちゃ眠くなるんですよ。不眠の方にもおススメです。
最後に「シンギング・リン」という楽器で更に癒されました。
ヒーリングミュージックっぽい奴です。
個人的にめっちゃ眠くなります。
シンギングリン
↑ユーチューブから
せとれいこ先生！
またお願いしますね(^^♪
自律神経の不調でお悩みの方本当に多いんです。遠方の方からのご相談もまた多いんです。そこでいろいろ考えました。
不眠・不安・めまい・うつ・パニック・息の苦しさ・胸の圧迫感・のどの異物感・腹痛・頭痛・耳鳴り・手足のしびれ・等々
色んな症状があるんですが、共通するのが呼吸の浅さと睡眠の質の悪さです。
呼吸や睡眠の質が回復することで回復力が増えて、より元気になりやすい環境が作れます。
ではどうすれば、より呼吸や睡眠の質を回復できるようになるのでしょうか？
適度な運動？
食事？
セロトニン？
寝る前のストレッチ？
寝る前の過ごし方？
寝る前の呼吸？
もちろんどれも正しいんです。
流石に皆様も
これらが良いって知ってますよね？
聞いたことありますよね？
問題は、
それが習慣化できていない
ということです。
そこで考えたのが！
自律神経を整えつつ
睡眠の質も上げることができれば
更に症状の改善にもプラスになる
しかもそれが継続できるような環境
を作れたら一挙両得どころではない！
という理由で
毎週金曜日21時から30分間
ZOOMにて
（曜日の変更は事前に告知します）
自律神経を整える
「不眠解消」寝る前ストレッチ
を行うことにしました。
１ヵ月４回
第５週はお休みをいただきます。
１回１０００円
月４回で定額２０００円
こんな方にオススメです。
・自律神経の乱れで困っている方！
・不眠で困っている方！
・不安でどうしていいか分からない方
・やると良いのは分かってるけど
一人ではなかなか続かない方！
・切り替えが苦手な方
・遠くて施術を受けることが
できない方！
・施術は受けてるけど
もっとよくなりたい方！
・良い状態をキープしたい方
それ以降はリラックスタイムでお過ごしください。そのまま眠りたい人は布団の上で行ってもOK。なんなら受けながら眠ってしまってもOKです。
①身体を使うと「身体を使った」という適度な刺激が脳に入る。その結果、交感神経を押さえる力が強くなる＝リラックスしやすくなる。
②血液循環が増すことで過剰な痛みや不安、なども減りやすくなる。
③特に末端の血液循環が増すことで中枢神経もスムーズに働きやすくなる。
④継続的に行うことで自分の自律神経の乱れに気づきやすくなる。
⑤背骨周囲のストレッチを入れることでより緊張がほぐれ、自律神経も整いやすくなる。
⑥末端の血液循環が増して呼吸がゆっくり深くなることで、更に自律神経も整いやすくなり、寝る前に行うことで明確に寝るための準備をおこなっていることになる。
⑦感情のコントロールも徐々に行いやすくなる。
⑧ほかの人とやると意外と続けることができる。
⑨顔出しナシでOKだし気軽にできる。
などなど。
単発で参加（１回１０００円）の方は
→こちら←をクリック
※Lineで招待状をお送りしますので、必ずLine登録をお願いします↓↓
ご登録はこちらlineからどうぞ。
そして、
※Line登録されたら『お名前』と『寝る前ストレッチ登録しました。』とメッセージ下さい。そうでないと、開催のURLをお送りできません。
◆申し込みにあたっての注意事項
・こちらは全てオンライン開催です。
・動きやすい服装でご参加下さい。(部屋着・パジャマOK！)
・水分の準備を忘れずに。
・レッスンではビデオ会議ツールZoom(無料)を使用します。
・顔出しはしてもしなくてもOKです。
・２０００円は申込日に引き落としされますので、16日に申し込みをされた場合は翌月の16日に自動引き落としになります。
・まずはお試し１回１０００円をおススメします。
◆退会について
途中で退会された場合、その月の申込日の「前日」までは参加可能です。残りの回数を分割しての返金はしておりません。
ZOOMの方法が分からない方はこちら
それでも分からない方は、私に直接お聞きください。
私の日常的な施術の軸になっているのが
今回ご紹介する
ゼロポイントアプローチです。
今回はそんなゼロポイントアプローチの
Zoom体験会を行います。
・色んな整体やマッサージ、セラピー
を受け、その時はマシな感じがするけど
結局元に戻ってしまう。
・体も心も疲れまくりで
どうしていいか分からない。
・何かイヤな事やツラいことが起こると
「もっと頑張らないと・・」と自分を責め続ける。
・瞑想を頑張ってるけどナカナカ良くなっていかない。
・どれだけポジティブに考えても、
結局ツラい。
・もう何やっても変わらない！
・どうにもならない！
・でも本当に何とかしたい！
・もっと明るく
楽しく生きたいだけなのに！
そんなあなたへ！
ゼロポイント・アプローチ
Zoomで体験会
のお知らせです。
開催日2024年3月25日（月）
10時30分～11時30分まで
お申し込みはこちら
ゼロポイント・アプローチを
一言でいうなら
「問題が問題でなくなる（気にならなくなる）アプローチ」なんです。
例えば・・
苦手な人がいたとします。
苦手な人には
苦手になるだけの原因が
あると思っていますよね。
キライな人には
キライになるだけの原因が
あると思っていますよね。
この原因が解消されないと
問題が解決されない・・
と思いますよね(^^♪
でもね。
この「原因」と「結果」という
二元論に捕らわれることで、
周波数帯が下がり
逆にこの因果から
抜けられなくなっていくんです。
こういう時は
「原因と結果」ということを無視して
単純に周波数帯を上げていくことで
「原因と結果」という周波数帯から
抜け出せばいいんです。
これだけ言われても
よく分からないかもしれませんが、
誰でもできる
カンタンな事で変わるんです。
そうした結果、
その問題を見つめても「気にならない」
になるんです。
これは決して
「問題を見ないようにする」
「目をそらして意識しないようにする」
ではなく
問題を見つめても意識しても「大丈夫」
な状態になるんです。
つまり
問題が問題でなくなる周波数帯
に大移動！！
これは別に
「キライな人」や「苦手な人」
だけではなく
・なんとなくモヤモヤすること
・深刻に考えていること
・自信が持てないこと
・行動に移せないこと、などなど
心が重たーくなっていることが
ゼロポイント・アプローチを
使うことで
サクッと軽ーくなり
・気にならなくなったり
・軽く考えるようになったり
・選択肢が増えたり
・行動に移せるようになったり
色んな明るい可能性が広がります(^^♪
（まぶしいっ！）
こういう周波数帯の移動が
今あなたが思っているよりも
はるかに簡単にできることを
体感していただく
体験会を開催いたします(^^♪
ゼロポイント・アプローチZoom体験会
日時：2024年3月25日（月）
10時30分～11時30分まで
場所：Zoomにて
（お顔を見せてご参加ください）
受講費：2000円（税込）
再受講の方も2000円（税込）
準備するもの：上半身をを覆えるピンクのバスタオルやストール、ハンドタオルなら二枚＆黒い上着や羽織もの
なければご相談ください。
ゼロポイント・アプローチ体験会申し込みはこちらから
受講規約＆プライバシーポリシー
（※必ず見てください）
よろしくお願いしま～す(^^♪
ゼロポイント・アプローチインストラクター もりたあきひろ
まずは12日に
ゼロポイントアプローチ
ベーシックコースを私が再受講。
受講費22000円
オンラインで受講するんですが
この日に参加すると
わたしと一緒に受講できます♪
20日（祝）
この日は湖南市のぎゃお先生が主催の
ぎゃおフェスタが開催されます。
映画と対談の二本立てです。
発達の話も聞けます！
（私は参加できませんがおススメ！）
参加費3000円
25日（月）には
私主催の
問題が問題でなくなる
ゼロポイントアプローチ
ZOOMオモシロ体験会
を開催します。
参加費2000円
次は26日（火）には
私も使っている「ゆびゆら整体」を
京都で受講。これは誰でも1日で習得できるけど、すごい効果のあるテクニックです。これも誰でも参加できます。
詳細はこちら
受講費22000円
30日（土）は
絵本の「のり先生」のオススメ
旧大津公会堂にて
「絵本の読み方 選び方講座」
が開催されます。
「ゆびたこ」という絵本を書かれた
絵本作家の「くせ さなえ先生」
のお話もきけます。
参加費が500円
後は3月は個人的にオンラインのサブスクでストレッチも受講します。
もっと先の話だと
4月9日（火）に
読売センター石山寺辺さん主催で
晴嵐支所にて
石山 自律神経けんこう教室
を開催させていただきます。
今回のお題は不眠と自律神経です。
教材費500円
4月19日（金）は
私が主催で
問題が問題でなくなるアプローチ
ゼロポイントアプローチ
ベーシックコースを開催いたします。
22000円
再受講の方は11000円
なんかバタバタしますが充実です！
気になったイベントがあったら
なんでも気軽に聞いてくださいね♪
３月になりましたね。
徐々に朝が明るくなってきて
うれしいですね♪
そういえば、
私がよく皆様に説明する
「二元論」の話って覚ええてます？
「良い悪い」「正しい間違い」
のような判断にこだわっていると
とても辛くなりやすい、という話。
この説明の時に
いつもするのが私の体験談です。
コロナ禍の中
私が施術した患者さんが
二日後に発熱されたんです。
そして陽性に。
私は検査対象者になりました。
まだコロナ最初の年か
二年目くらいだったと思います。
まだ世の中は
「コロナ＝恐怖」という印象が強く
「検査を受ける」というだけでも
怖がる方も多い時期でした。
その時は
検査を受けて結果が分かるまで
3～4日かかり
陽性だと分かったら
トータル2週間
休まなければいけない状態。
「コロナが出た整体院」という噂も
怖かったし、
実際に陽性になったら
それこそダメージが大きくて
正直、検査なんて絶対に嫌でした。
受けたくなかったんです。
保健所からも電話があり、
無理やり検査を受けない選択肢も
あるっちゃあるけど
それもなんか違う・・・
検査は避けれない。
でも受けたくない。
どうしようどしよう・・・・
という時に
ふと気づいたんです。
これってまさに「二元論」やん！
こういうときは、まずは自分の状態を、
自分の周波数を上げていこう。
そして自分で
上向きの動きを行っていくとある時、
ふいに体と心が軽くなり
あれ？待て待て・・・
今までだって
急に人が来なくなった時もあったし
キャンセルもあった。
それでも今は
ありがたいことに、
開業当初よりも売上げも上がっている。
変な噂が立ったとしても
また最初からのつもりでやっていけば良いだけ。
じゃあ普通にキャンセルして
検査結果が出るまでしっかり休んで
陽性やったらゆっくり休んどこ！
というものの見え方に
変わったんです。
これ分かります？
取り巻く状況は
一切変わっていないのに
上向きの動きをしただけで
圧倒的二元論な状態から
抜け出てしまったんです。
誰かがその時の私に
アドバイスをくれたわけでもなく
妻が説き伏せてくれたわけでもない。
ただ上向きの動きをして
周波数を上げただけ。
あなたも、こんなに簡単に
問題が問題でなくなる体験を
してみませんか？
そんなオモシロ体験ができる
※ゼロポイントアプローチの
ZOOMオモシロ体験会が
2024年3月25日（月）
に開催されます！
お申し込みはこちら
参加費は２０００円（税込）
になります。
気になる方は
ぜひご参加ください！
※ゼロポイントアプローチ
監修者の橋本陽輔氏が
１５年以上の歳月をかけて
創り上げた、二元論に縛られた
思考法を脱し、
人生を「遊び」として、
「今・わ たし・楽しい」
で生きるための人生哲学。
6日（水）
12日（火）研修
18日（月）
22日（金）
26日（火）研修
30日（土）研修
その方の服装は上半身下半身ともに
真っ黒だったんです。
来院されてまだ間がない頃にも
色の話をして
黒だと緊張する
ピンクは緩む
明るい色の服を着るだけでも違う
という話もしたんですが
ちょっとピンクや明るい色は
ハードルが高い様子。
なのでそこはそれきりにして
施術を行ってきました。
施術と同時にやってもらったのが
日々の症状の不快感を「色に例える」
という方法です。
これは非常に有効な方法で
最初は
「イカ墨色」の様に
「黒い色」たとえていたのが
徐々に
「鼠色」「サイ色」の様に
変わってきました。
不快感を例える色が
薄くなってきたんですよ。
ということは
症状の不快感が減ってきたってこと。
そこで改めてピンクの話をしたところ
「考えてみます。」
との答えをいただいたんです。
そして次の時
「ピンク買いました！」
との言葉をいただきました。
筋肉が動くとは行動が変わるってこと。
行動が変わるってことは
結果が変わるってこと。
誰にだって行動しづらい時って
ありますよね。
そういう時に
ササっと動けるようになる
不安なことや心配が気にならなくなる
筋肉の動きが早くなる
そんな
ゼロポイントアプローチの体験会が
開催日2024年3月25日（月）
に開催されます！
お申し込みはこちら
参加費は２０００円（税込）
になります。
気になる方は
ぜひご参加ください！
最近特に思うことがあります。
それは…
体験って大事
ということ。
私は日々
「その日にするべきこと」
など書き出しているんですが、
特に面倒なことって
ツイツイ後回しに
しちゃいますよね。
ホントは先にやっちゃえば
楽なんですけど
でも面倒だからできない…
ってなっちゃうんですよね。
しかも
うまくいくか分からないものだと
尚のことハードル上がりますよね。
これって
「上手にやらないと」
とか
「失敗したくない」
とか、そういう考えが
出ちゃってるんですよね。
で、
もっと行動できなくなるパターン。
これってめっちゃ損してるって
最近特に思うようになりました。
実際にやってみるまで
どうなるか分からないこ
というとも分かってる。
でも失敗したくないから
行動できない。
この状態です。
でもね。
とりあえず失敗でもいいので
できる範囲で
試しにやってみると、
当然失敗もするんですが
それ以上に
「体験から得られる学び」が
めっちゃ多いんです。
で、そこで学びを得たことで
次の行動が
本当にしやすくなるんですよ！
そこで私は
そういう
「失敗したらイヤだな」的なことは
※ゼロポイントアプローチ
を使ってやから
るようにしてます。
※ゼロポイントアプローチ
監修者の橋本陽輔氏が
１５年以上の歳月をかけて
創り上げた、二元論に縛られた
思考法を脱し、
人生を「遊び」として、
「今・わ たし・楽しい」
で生きるための人生哲学。
これをすると
失敗したらどうしよう…
と考えてみても
「ま、いっか」
とか
「ほな、やっとこか」
のような
「軽い」フラットな状態になるんです。
その状態になれば
あとはもう
ちゃちゃっとやっちゃえばいいだけ。
そして実際に
やってみると分かるんですが
これって超心地いいんです(^^♪
何故かというと…
面倒なことが
どんどん消えていくから。
すると
次はどうなるのかというと…
「行動することに対するハードル」
がめっちゃ減るんです。
そんな
ゼロポイントアプローチの体験会が
開催日2024年3月25日（月）
に開催されます！
お申し込みはこちら
参加費は２０００円（税込）
になります。
気になる方は
ぜひご参加ください！