８月２６日金曜日
明日都浜大津一階中会議室にて
第五回自律神経けんこう教室を開催いたしました！
今回の内容は
幸せホルモン「セロトニン」を使って自律神経を整えるお話と自律神経ストレッチでした。
セロトニンの効果は
緊張を減らす
睡眠の質を上げる
不安感を減らす
です。
このホルモンをしっかり出すことで
自律神経のバランスは整いやすくなります。
今回はそんなセロトニンの出し方をしっかりお伝えさせて頂きました。
難しいことはなく、
日々の生活の中でできる事ばかりなので
簡単で非常に有効です。
参加された方の感想
・自分と家族のためになると思った
・楽しかったです。勉強になりました。
・自律神経のツボを押さえるストレッチの実際の写真があったので分かりやすかったです。。
・ゆったりしたペースで聞けて良かったです。
・いろんなツボが知れて良かったです。
・食べ物のことについても知識が増えて日常生活に生かせそうなので嬉しいです。
・ストレッチっできて良かったです。
・ツボのストレッチが分かりやすかったです。
・知っているようでしっかりと教えて頂けたので良かったです。
・気づきがありました。
・食べ物など何を食べればよいかなど、分かったことが良かったです。
ありがとうございました！
次回の第六回自律神経けんこう教室は
９月２６日(月)
１０時３０分から
明日都浜大津１回大会議室にて
参加費は１０００円
１６名限定で
行います。
第六回の内容は
『不安感を減らす方法』
＆
『自律神経ツボ体操』
です。
不安感って辛いですよね。
そのさなかって、辛くて何もできないですよね。
そんな不安感の対処の話です。
ふるってご参加ください！
既に予約が入ってきています。
お早目の予約をおススメします！
予約制なので直接「森田カイロプラクティックに電話」かこちらのlineに登録してメッセージをお願いします。
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