森田カイロプラクティックが主催する『自律神経けんこう教室』に関連する記事です。
2024年2月13日（火）10時～
晴嵐支所にて
石山 自律神経けんこう教室
を開催しました(^^♪
読売センター石山・寺辺の佐藤さん
とのご縁をいただき
ご近所の晴嵐支所で
開催することができました。
今回のお題は
「加齢と自律神経」
でした。
自律神経に良い体操もあり
自律神経クイズもあり
しかも自律神経に良い景品付き！
予想以上に盛り上がりました(^^♪
最後のクイズでは
テーブルにメッチャ手を打ちながら、勢いよく挙手された方も(^^♪
あと、今回は
「記憶力の上がる体操」
もやりました。
本当はこれだけでも
充分一回いける内容のもの
だったんですが
こういうのは勢いが大切ですので
やっちゃいました(^^♪
また気が向けば
やるかもしれません。
お楽しみに…
とにかく次は2か月後の予定です。
アンケートの結果
次回のお題は
「自律神経と不眠」
ということになりました。
次回はおそらく4月です。
細かい日程は未定ですが
分かり次第告知しますので
お楽しみに～♪
楽しく元気になっていきましょうね♪
2024年2月13日（火）10時～
晴嵐市民センター第一会議室にて
読売センター石山寺辺さん主催で
石山自律神経けんこう教室を
開催いたします。
これから石山晴嵐地域を
どんどん元気にしていきますよ！
今回は
「自律神経を知って、
いつまでも若く明るい人生に！」
というお題で行います。
今回のけんこう教室は
どんな方のための教室かというと
・色んなことが億劫になってきた
・昔はもっといろいろできたのに
・夜中に何度も目が覚めてしんどい
・このまま衰えていったらどうしよう
そんな方におススメです！
今回の石山 自律神経けんこう教室
に参加すると
どういうことをすれば
自律神経のことを理解し対処し
年齢に負けない体を作れるのか？
気持ちが若く維持できるのか？
が分かります(^^♪
逆に
自律神経のことを知らないことで
簡単な対処も知らずに
気がつけば
体も心もバランスを崩してしまう事
だってあるんです。
自律神経を学んで軽く対処していけば
勝手に老化しづらくなっています。
幾つになっても素敵で明るく
元気に年を重ねましょう(^^♪
今回の内容は
・みんなが知らない
自律神経の意外な働き
・自律神経を整えるのに必要なアレ
・加齢と自律神経 ヒミツの関係
・自律神経体操＆記憶力が上がる体操
です。
2024年2月13日（火）10時～
場所：晴嵐市民センター第一会議室
教材費：500円（現金のみ）
20名限定
申し込みは森田カイロに電話かLineで
お願いします。
Line＝nav.cx/5UKkLQb
電話＝0775331200
今すぐお申し込みください！
１２月９日（金）
場所はいつもの明日都浜大津１階
今回は
自分を受け入れる方法
自律神経ツボ体操
という内容で行いました。
自分を受け入れるって
なかなか難しいと思いませんか？
そういう方法
「リフレーミング」というものを
皆様にやっていただく形で
お伝えしました。
リフレーミングとは
一つの見方だけではなく
多方面からの見方をするものです。
よくある間違いが
「ポジティブシンキング」
これは何事も良い方向に考える
という思考法です。
「リフレーミング」は
そうではなく
多方面からの見方をしていくことで
より
相手の状況などを把握し
相手に共感する心理学です。
一人一人にアドバイスをしつつ
リフレーミングを
体験していただきました。
リフレーミングはテクニックです。
なので繰り返す事で
徐々にやりやすくなるんです。
お伝えした順序で行っていただけると
自分のマイナスポイントを
別の見方で見ることが
行いやすくなります。
気軽に遊び感覚でやっていきましょう。
ここまでやって気づいたのですが
もうすでに時間が足りない！
急遽多数決をとり
体操を簡単にお伝えし
『差』についてと
『自律神経で最近分かってきたこと』
についてのお話をさせて頂きました。
結果１５分オーバーになりました。
時間配分ができず
申し訳ありませんでした。
以後気を付けます。
ラインの登録をしていただけると
自律神経けんこう教室の情報を
お送りしますので是非ご登録ください！
ちなみに登録すると
睡眠の質を上げる方法動画を
プレゼント中！
ライン登録はこちらから
２０２２年１０月２５日（火）
明日都浜大津一階中会議室にて
第七回自律神経けんこう教室を開催しました。
今回は
もっと不安を解消する方法
＆
自律神経ツボ体操
というお題でお話させていただきました。
参加された方の感想です。
・よかったです。また家でも体操、ツボ押し、をやってみたいです。家族にも教えてあげたいです。ありがとうございました。
・体と心の関係が良く分かりました。ツボやタッピングで不安や緊張をを和らげる方法が知れて良かったです。
・とても分かりやすかった。今後の生活に役立てていきたい話ばかりで良かったです。
・具体的な話で良かったです。
・凄く分かりやすかったです。何回か参加させていただいてますが、以前にお聞きしたお話も思い出しながら、復習ができるのでありがたいなと思い緒ました。
・とても充実した内容でした。タッピングも覚えたいと思います。資料じっくり読みます。意識して過ごしていきたいと思います。来るときに自転車のおじいさんやおばあさんが急に止まってりしてイライラしましたが、タッピングで落ち着きました！！
・ストレッチや話も勉強になってよかったです。
本当に嬉しい感想をありがとうございました！
第八回のけんこう教室は
１２月９日（金）
１０時～
限定１２名
参加費１０００円
場所は同じく
明日都浜大津一階中会議室にて行います！！
今回のお題は
自分を受け入れる方法
＆
自律神経ツボ体操
です。
自分を受け入れることでストレスは激減します！
自分を受け入れられないことで
ストレスを受ける場面が増えて
受けるストレスの量も増えてしまいます。
自分を受け入れる方法を知ることで
ストレスをドンドン減らしていきましょう。
今回も既に予約が入っております！
参加希望の方は早めに予約してくださ～い！！
予約制なので直接「森田カイロプラクティックに電話」かこちらのlineに登録してメッセージをお願いします。
↓
２０２２年９月２６日(月)
１０時３０分～
明日都浜大津にて
第六回
自律神経けんこう教室を開催しました。
今回は
『自律神経を知って不安感を減らす』
＆
『自律神経ツボ体操 姿勢矯正版』
という内容でした。
・体幹のストレッチを下だけで背中が痛くなりました。毎日やりたいと思います。自分の感情に気づくということを意識しようと思います。とても勉強になりました。
・ストレッチが中間にあってよかった。
・凄く良かったです。分かりやすくお話しいただいたので理解できました。
・次回も参加したいです。
・凄く自分のためになる話で良かったです。
・難しい事ではなく、楽な方法を教えていただく、入りやすく気が楽になりました。
・今日は京阪電車に乗ってきてみたのですが、久しぶりの電車で不安感が強かったのですが、「大丈夫、大丈夫」と「ツボ押し」と先生のお話を聞いて終わったころには帰りの電車の不安感もなくなりました。ありがとうございました。
嬉しい感想をありがとうございました！
さらにレベルアップしていきますね。
次回の第七回自律神経けんこう教室は
１０月２５日（火）
１０時から
明日都浜大津一階中会議室にて
参加費は１０００円
１２名限定で
行います。
第七回の内容は
『もっと不安感を減らす方法』
＆
『自律神経ツボ体操』
です。
不安感って辛いですよね。
そのさなかって、
辛くて何もできないですよね。
そんな不安感を更に対処するお話です。
ふるってご参加ください！
既に予約が入ってきています。
お早目の予約をおススメします！
予約制なので直接「森田カイロプラクティックに電話」かこちらのlineに登録してメッセージをお願いします。
↓
８月２６日金曜日
明日都浜大津一階中会議室にて
第五回自律神経けんこう教室を開催いたしました！
今回の内容は
幸せホルモン「セロトニン」を使って自律神経を整えるお話と自律神経ストレッチでした。
セロトニンの効果は
緊張を減らす
睡眠の質を上げる
不安感を減らす
です。
このホルモンをしっかり出すことで
自律神経のバランスは整いやすくなります。
今回はそんなセロトニンの出し方をしっかりお伝えさせて頂きました。
難しいことはなく、
日々の生活の中でできる事ばかりなので
簡単で非常に有効です。
参加された方の感想
・自分と家族のためになると思った
・楽しかったです。勉強になりました。
・自律神経のツボを押さえるストレッチの実際の写真があったので分かりやすかったです。。
・ゆったりしたペースで聞けて良かったです。
・いろんなツボが知れて良かったです。
・食べ物のことについても知識が増えて日常生活に生かせそうなので嬉しいです。
・ストレッチっできて良かったです。
・ツボのストレッチが分かりやすかったです。
・知っているようでしっかりと教えて頂けたので良かったです。
・気づきがありました。
・食べ物など何を食べればよいかなど、分かったことが良かったです。
ありがとうございました！
次回の第六回自律神経けんこう教室は
９月２６日(月)
１０時３０分から
明日都浜大津１回大会議室にて
参加費は１０００円
１６名限定で
行います。
第六回の内容は
『不安感を減らす方法』
＆
『自律神経ツボ体操』
です。
不安感って辛いですよね。
そのさなかって、辛くて何もできないですよね。
そんな不安感の対処の話です。
ふるってご参加ください！
既に予約が入ってきています。
お早目の予約をおススメします！
予約制なので直接「森田カイロプラクティックに電話」かこちらのlineに登録してメッセージをお願いします。
↓
２０２２年８月２６日（金）
１０時～
明日都浜大津一階中会議室にて
限定１２名 要予約
参加費５００円
です。
今回の内容は
幸せホルモンを使って自律神経を整える方法
＆
自律神経ツボ体操
です。
幸せホルモンがしっかり出るだけでも
自律神経は整いやすくなります！！
しっかり幸せホルモンを出して
元気に毎日を過ごしましょう！
予約方法は
森田カイロプラクティックに
直接お電話するか
ラインから予約をお願いします！
↓↓
電話 ０７７５３３１２００
２０２２年７月１３日（水）
野洲駅前 アイハラビル３階にて
第四回自律神経けんこう教室を開催しました。
今回の内容は
「自律神経を整える食事」についての話と片頭痛ツボ体操でした。
当たり前ですが、人の体は食べたものと飲んだものでしか作られていません。
しかも体に入る栄養素というのは施術でどうにかなるものではありません。（当たり前ですよね）
ということは
何を食べることで自律神経がより整いやすくなるのか？
何を食べることで自律神経に負荷がかかるのか？
を知っておくことが大切だということ。
もはやこの話は施術以前の話です。
私達施術する側の人間は
目の前にある体を施術し
改善に導くことができますが
それ以前の状態に対して
直接的に出来ることは限られています。
参加された方の感想
・元々自律神経を整えることや食事に興味がありったのですが、チラシを見て参加しようと思いました。
・食事についてもツボについても「出来る範囲で少しづつやってみよう！」と思える良いキッカケになりました。
・これからも自律神経に関する内容を期待しています。よろしくお願いします。
ありがとうございました！
さらにレベルアップしてお届けしていきますね。
次回の第五回自律神経けんこう教室は
８月２６日（金）
明日都浜大津１F中会議室で行います。
時間は１０時３０分～
１２名限定
参加費５００円
です。
次回の内容は
幸せホルモンを使って自律神経を整える方法
＆
自律神経ツボ体操
セロトニンって知ってますか？
自律神経を整えるのに非常に有効なホルモンです。
そんなホルモンを有効に使って自律神経を整えていきましょう！
予約制なので直接「森田カイロプラクティックに電話」かこちらのlineに登録してメッセージをお願いします。
↓
７月１３日（水）１０時３０分から
JR野洲駅前 アイハラビル３F ３０２号室にて
限定６名様
参加費５００円
要予約
です。
今回の内容は
自律神経に良い食事
＆
片頭痛ツボ体操
です。
自律神経は食事を変える事でも変化します。
むしろ体は
あなたが食べたものと飲んだものでできています。
ということは今の食事を変えることで
体は変化するという事です。
栄養のバランスは
体の施術だけではどうにもなりません。
具体的な食事の変化が必要になります。
食事が気になる方はぜひお越しください。
予約は必須です。
ラインか電話でお願いします。
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気軽にご参加くださ～い(^^♪