夜中にお菓子を我慢できた日。
唐揚げを前にして、今日はやめておいた日。
そんな日は、
「今日はエライ」
って思いませんか？
「私、やればできるやん」
って、ちょっと誇らしくなったり。
その気持ち、分かります。
こんにちは。
ゼロポイントアプローチ インストラクターの森田です。
ご存じでしょうか？
こう見えて私、
我慢できた日はドヤ顔になるタイプなんです。
……
今思うと、だいたいフラグでした。
以前の私は、
食べたいものを我慢できた日を
「今日は勝った日」
だと思っていました。
でも不思議なことに、
そういう日のあとほど
体重が戻りやすかったんですよね。
我慢を続けるより、
戻りにくい体の状態を作った方が結果は安定しました。
体重：105.9㎏ → 95.6kg －10.3kg
お腹：123㎝ → 108㎝ －15㎝
我慢できた日は、確かに偉いです。
でもその裏で、
体はずっと緊張していました。
その緊張が、
あとから反動として出ていた。
今ならそう分かります。
だから私は、
「我慢できたかどうか」ではなく、
体が無理をしていないかを見るようにしました。
そうです、私が証明です。
これからも
自分でダイエットの実験台となり、
成功も失敗も、
正直にドンドンUPしていきます。
お楽しみにください♪
次回は、
「我慢を続けると反動が出やすくなる理由」
について書いてみようと思います。
自律神経専門整体
森田カイロプラクティック
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