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けんこう教室

2024年4月9日 石山 自律神経けんこう教室開催いたしました。

先日、晴嵐支所第一会議室にて

石山 自律神経けんこう教室を
開催いたしました(^^♪

(院内から見える桜です)

当日は朝から悪天候で
流石に来る人少ないかな…
と思っていたのですが開催時には
何とか雨も止み、

12名の方が
参加してくださいました。

今回のお題は

「自律神経を知ることで
   睡眠の質を上げる」

というお題で
約1時間お話しさせていただきました。

多少のハプニングもありつつ

(資料ミスがあると分かった時の顔↑)

自律神経クイズで盛り上がりつつ、

(○×プレートも使って盛り上がり)

効果的な寝る前ストレッチもお伝えし、

そして最後には

皆様が抱えている不眠が、やみくもに不安を強めてまで「今」本当に治す必要が
あるものなのか
、ないものなのかを
考えるきっかけを持ってもらいつつ

約1時間を
堪能してもらいました(^^♪

そして、次回6月の
石山自律神経けんこう教室の内容は
アンケートの結果、
圧倒的な支持を受け

「感情のコントロール
   (不安・怒り・焦り)」

に大決定しました!

まだ日にちは未定ですが
また決まり次第報告いたします♪

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