先日、晴嵐支所第一会議室にて
石山 自律神経けんこう教室を
開催いたしました(^^♪
（院内から見える桜です）
当日は朝から悪天候で
流石に来る人少ないかな…
と思っていたのですが開催時には
何とか雨も止み、
１２名の方が
参加してくださいました。
今回のお題は
「自律神経を知ることで
睡眠の質を上げる」
というお題で
約１時間お話しさせていただきました。
多少のハプニングもありつつ
（資料ミスがあると分かった時の顔↑）
自律神経クイズで盛り上がりつつ、
（○×プレートも使って盛り上がり）
効果的な寝る前ストレッチもお伝えし、
そして最後には
皆様が抱えている不眠が、やみくもに不安を強めてまで「今」本当に治す必要が
あるものなのか、ないものなのかを
考えるきっかけを持ってもらいつつ
約１時間を
堪能してもらいました(^^♪
そして、次回６月の
石山自律神経けんこう教室の内容は
アンケートの結果、
圧倒的な支持を受け
「感情のコントロール
（不安・怒り・焦り）」
に大決定しました！
まだ日にちは未定ですが
また決まり次第報告いたします♪