今回は
私が継続して使っている
一番のセルフケアグッズ
ゼロポイントテープの
基礎的な使い方
について書きますね。
①一番痛い場所や
ハリの強い場所を見つける。
②その部位にゼロポイントテープを
貼る。
③もう一度その動きを確認する。
この段階で痛みやハリが気にならなければ、それでOKです。
まだ気になる方や
痛みが移動した方は…
④痛みの場所が移動したら、
追っかけて、その場所に貼る。
気になる場所に更に貼る。
⑤確認する。
これが基本的な使い方です。
色んなことに使えるテープです。
今後も色んな使い方を
アップしていきますね！