「息苦しいのに異常なし」と言われていませんか？
「息が吸いにくい…」
「何となく息苦しい」
「深呼吸したくなる」
「胸が苦しい感じがする」
「病院で検査したけど異常なし」
そんなことで悩まれていませんか？
実際に当院でも、
「呼吸が浅い感じがする」
「苦しくなるのに検査では異常なし」
「不安感や動悸もある」
というご相談をいただくことがあります。
特に、病院で異常なしと言われると、
「気のせいかな…」
「ストレスの問題なのかな…」
と余計に不安になる方も少なくありません。
ですが、
息苦しさは、肺や心臓だけではなく、
“体がずっと緊張している状態”
が関係している方もおられます。
こんな息苦しさありませんか？
以下のような症状がある方は、自律神経が関係している可能性もあります。
深呼吸したくなる
「何度も大きく息を吸いたくなる」
「呼吸が足りない感じがする」
胸が締め付けられる感じがある
病院では異常なし。
でも苦しい。
不安感や動悸もある
息苦しさと一緒に、
- 不安感
- 動悸
- ソワソワ感
- めまい
- 睡眠の問題
などを感じる方も少なくありません。
人混みや車の運転で悪化する
- レジ待ち
- トンネル
- 高速道路
- 電車
など、
逃げにくい場所で悪化する方もおられます。
息苦しさは「肺」ではなく体の緊張が関係していることもあります
もちろん、
本当に病気が隠れているケースもあるため、
まずは病院で検査を受けることは大切です。
ただ、
検査で異常なしと言われた方の場合、
体がずっと緊張し続けて、
呼吸が浅くなっている方も少なくありません。
例えば、
不安やストレスが続くと、
体は無意識に力が入りやすくなります。
すると、
胸や首まわりの筋肉も緊張し、
呼吸が浅くなり、
さらに苦しく感じる…
という悪循環になることがあります。
その結果、
「また苦しくなったらどうしよう」
という不安が強くなり、
外出や運転、人混みが怖くなってしまう方もおられます。
実際、
息苦しさだけではなく、
動悸・不安感・パニック症状
につながっている方も少なくありません。
▶ パニック症状について詳しくはこちら
https://morita-chiro.com/panic-disorder/
実際に「少しラクになった」と言われる方もおられます
当院では、
体の緊張状態や反応を確認しながら、
無理なく体が休まりやすい方向へ整えていきます。
実際に、
「以前より息がしやすくなった」
「不安感が少し減った」
「呼吸を気にする時間が減った」
と言われる方もおられます。
※効果には個人差があります。
息苦しさだけではなく、不安・睡眠・めまいがある方へ
息苦しさがある方は、
不安感や睡眠の問題、
めまいも一緒に出ている方が少なくありません。
以下の記事も参考になるかもしれません。
▶ 自律神経失調症についてはこちら
https://morita-chiro.com/autonomic-imbalance/
▶ 夜中に目が覚める・眠れない方はこちら
https://morita-chiro.com/insomnia/
▶ フワフワ感やめまいがある方はこちら
https://morita-chiro.com/dizzy/
病院で異常なしと言われたけどつらい方へ
「異常なしと言われたけど苦しい」
「このまま続くのが不安」
そんな方は、
一人で抱え込まず、
一度ご相談ください。
当院では、
病院で異常なしと言われたけど不調が続く方のご相談も多くいただいています。
▶ ご予約・ご相談はこちら
https://moritachiro-lp.pages.dev/