寝ているのに休まらない方が増えています
寝ているのに休まらない。
朝からしんどい。
途中で何度も目が覚める。
こういった不眠のご相談は、
大津市でもかなり増えています。
実際にお話を聞いていると、
「ちゃんと寝ようとしているのに休まらない」
という方がとても多いです。
不眠の方に多い「体の力が抜けない状態」
こういう場合、
気持ちの問題だけではなく、
「体の力が抜けない状態」
が続いていることがあります。
こんな状態ありませんか？
・気づくと肩や首に力が入っている
・横になっても緊張感が抜けない
・寝ても回復した感じがしない
・呼吸が浅い
こういった状態が続くと、
眠っていても体が休まりにくくなります。
体の力が抜けやすくなると眠りやすさが変わることもあります
逆にいうと、
体の力が抜けやすくなることで、
眠りやすさが変わる方も多いです。
ただ、
ここで大事なのは、
「無理にリラックスしようとしないこと」
です。
頑張って緩めようとすると、
逆に力が抜けなくなる方もいます。
森田カイロプラクティックで大切にしていること
森田カイロプラクティックでは、
順番に体をゆるめながら、
休まりやすい状態を作っていきます。
実際にこんな変化も出ています
・途中で目が覚めにくくなった
・朝のしんどさがラクになった
・ストレッチ中に寝落ちするようになった
という方もいらっしゃいます。
不眠は「眠れない」だけではないことがあります
不眠は、
「眠れないこと」だけではなく、
「体が休まっていない状態」
が続いているケースも多いです。
大津市で、
不眠や自律神経の乱れにお悩みの方は、
一度体の状態を見直してみるのもおすすめです。
不眠や自律神経の乱れでお悩みの方へ
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「自分がどういう状態なのか分からない」
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大津市の自律神経専門整体
森田カイロプラクティック