正月が終わっても、
体重が戻らないこと、ありませんか？
その気持ち、分かります。
こんにちは。
ゼロポイントアプローチ インストラクターの森田です。
ご存じでしょうか？
こう見えて私、
正月明けに「よし、戻すぞ！」と
いきなり気合を入れて、
だいたい失敗するタイプなんです。
……
今思うと、全部逆でした。
正月に体重が増えるのは、
生活リズムも食事も変わるので、
ある意味、自然なことです。
それなのに、
正月が終わっても体重が戻らないと、
「ちゃんと戻さなきゃ」
「早く何とかしなきゃ」
と思ってしまう方は多いですよね。
正月太りが戻らない人には、
ある共通点があります。
それは、
「戻そうとして、頑張ってしまうこと」です。
体は、
「痩せようとしている」のか、
「危険だから守らなきゃいけない」のかを、
頭の理屈ではなく、
感覚で判断しています。
いきなり減らす・動かす・我慢するという行為は、
体にとっては
「非常事態」のサインになることがあります。
正月太りを戻そうとすると、
体は構えます。
でも、
「元に戻れる状態にしてあげる」
という視点に変わると、
体の反応は変わります。
頑張って戻そうとするより、
戻れる状態を作った方が、
結果は安定しました。
体重：105.9㎏ → 95.6kg （－10.3kg）
お腹：123㎝ → 108㎝ （－15㎝）
正月太りは、
数字の問題というより、
体の反応の話でした。
頑張って戻そうとした時より、
戻れる状態を作ろうとした時の方が、
体は素直に反応してくれた。
その途中経過を、
今もこの体で出し続けています。
そうです、私が証明です。
これからも
自分でダイエットの実験台となり、
成功も失敗も、
正直にドンドンUPしていきます。
お楽しみにください♪
次回は、
「食べたこと」よりも
「責めたこと」の方が
体にとってしんどくなってしまう理由について、
もう少し掘り下げてみようと思います。
自律神経専門整体
森田カイロプラクティック
代表 森田晃弘
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