スマホで「自律神経を整える寝る前ストレッチ」に参加したい場合は、
ZOOMというアプリをスマホにインストールする必要があります。
Zoomアプリは無料なので、
基本機能の使用に料金はかかりません。
Zoomアプリの正式名称は
「Zoom – One Platform to Connect」です
iPhoneなら「App Store」
Androidスマホなら「Google Play」
から
「Zoom – One Platform to Connect」
を検索して、
ダウンロード・インストールします。
他社製の類似名のアプリも出てくる場合があるので、Zoomミーティングと関係のないアプリをインストールしないようにしましょう。
スマホで「自律神経を整える寝る前ストレッチ」に参加するだけなら、サインアップ（アカウント作成）は必要ありません。
スマホアプリ版のZoomで
ミーティング（寝る前ストレッチ）に
参加するには、
① 参加用リンクからミーティングに
アクセスする方法
② ZoomアプリからミーティングIDを
入力する方法
があります。
今回の
自律神経を整える寝る前ストレッチ
の場合は
① 参加用リンクから
ミーティングにアクセスする方法
のみ使用します。
なので
寝る前ストレッチに参加するだけなら
ZoomアプリのインストールだけでOK。
私（もりた）が「寝る前ストレッチ」を開催するときには、前日にLineで参加用リンク（ミーティングルームのURL）を参加者宛に送信します。↓
Zoomアプリを
インストールしていれば、
参加用リンク（赤い丸↑）をタップするだけで、Zoomミーティングに参加できます。
参加用リンクをタップできない場合は、
URLをコピーして
Webブラウザでコピーしたリンクに
アクセスしましょう。
遷移先のページで
「ミーティングを起動」
をタップすれば
ミーティングに参加できます。