「もうダイエット疲れた…」
と思った方。
その気持ち、分かります。
こんにちは。
ゼロポイントアプローチ インストラクターの森田です。
ご存じでしょうか？
こう見えて私、
頑張るほど空回りするタイプなんです。
……
なんの才能なんでしょうね、これ。
以前の私は、
- 食事を我慢して
- 運動を頑張って
- 気合を入れて続けて
それでうまくいくと思っていました。
でも実際は、
疲れて、続かなくなって、戻る
その繰り返しでした。
今なら分かります。
ダイエットに疲れている時点で、
体はもう 頑張る準備ができていない んです。
そんな状態で無理をすると、
体は守りに入って、
逆に変わりにくくなります。
だから私は、
「疲れたら、まず休む」
を大事にしています。
休む＝何もしない
ではありません。
戻れる状態を作る
という意味です。
頑張らなくていい理由、
なんて言うと
甘えているように聞こえるかもしれませんが、
そんな私が、今はここまで来ました。
体重：105.9㎏ →95.6kg －10.3kg
お腹：123㎝ →108㎝ －15㎝
特別な運動はしていません。
無理やり食事を我慢したわけでもありません。
（置き換えもナシ）
この変化は、
我慢や気合ではなく、
体が無理をしなくて済む状態を作った結果 です。
そう、私が証明です。
これからも
自分でダイエットの実験台となり、
成功も失敗も、
正直にUPしていきます。
次回は、
「続かない＝向いていない、ではありません」
について書いてみようと思います。
これからも
自分でダイエットの実験台となり、
成功も失敗も
ドンドンUPしていきますので
お楽しみにください♪
自律神経専門整体
森田カイロプラクティック
代表 森田晃弘
〒520-0831
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