投稿者: moritachiro0504

シャープの桜色のシーリングライトが売っていることを知りました。

まったく気づけませんでした。

こちらです。↓（PDFです）

extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://jp.sharp/catalogdownload/btob/led_b/SHARP-led_lighting-ceiling.pdf

こっちは普通のページです。↓

さくら色LEDシーリングライト4機種を発売 | ニュースリリース：シャープ (jp.sharp)

このページから抜粋
↓

本機に搭載している“さくら色”は、
株式会社総合医科学研究所^※2
が実施した。

長時間のデスクワークを伴う作業
による試験の結果

「集中しやすい」
「やる気が持続する」
の評価で
寒色に比べて有意差がある
ことが確認されました。

受験勉強など集中が必要な学習や
長時間のパソコンを使った
デスクワークにおいて
効果が期待できます。

↑ここまで

早速購入してみます！

二十四節季における冬の始まり
「立冬」です。

今年は11月8日から11月21日まで

この時期になると「木枯らし」がやってきます。いよいよ冬がやってきます。

その年によって熱い寒いはありますが
実際に二十四節季を追っていくと

本当にそういう変化のある時期
なんですよね。

いつも思いますが
これ考えた人って
本当にすごいですよね。

立冬だからと言って何かを食べるということはありませんが、この時期に多いのが「冬瓜（とうがん）」です。

でもこれね、実は夏のお野菜なんです。

とにかくこの時期は
気温が下がって
体調管理も定まらない時期なので
風邪予防にもなるビタミンCが豊富な
冬瓜は非常に有効です。

そういえば
大事なフルーツを忘れていました。

何より私が大好きなフルーツ
「梨」の時期でございます。

旬なものをいただく
そんなに贅沢なことはありませんね。
今年もおいしい梨を
心行くままにいただきましょう。

他にも、ごぼう・ショウガなんかも今が時期です。しっかり温まって風邪ひかないように注意してくださいね！

11月２日（木）
明日都浜大津にて
第九回自律神経けんこう教室を
開催いたしました。

今回は川西典子先生とのコラボで
絵本の読み聞かせもあるんです♪

のり先生が持ってきてくださった
絵本がなんと約２０冊！！

素敵な絵本がいっぱいいです。

今回のけんこう教室の内容は

「色んなものに影響される自律神経」

というお話と

私がやってるセルフケア

自律神経と脳のリラックスストレッチ

ここまではあくまでも前座です！

後半のEQ絵本プチ講座のための
前座なんです！

自律神経の話を聞いて…
脳をリラックス＆自律神経を整え…
心身共にリラックス状態で

ストレスフリーな状態で
のり先生にバトンタッチ！

優しい声の「のり先生」の語りで
さらにリラックスして
絵本の世界に入ってもらえたようです。

最後には皆様ゆっくり絵本を
堪能していただけました。

のり先生との絵本コラボ
本当に喜んでもらえたみたいで
私もとても嬉しかったです(^^♪

また開催致しますのでご興味がある方はぜひご参加くださいませ～♪

もともと納豆嫌いだった私が、納豆を克服するために初めたこの企画。ですがすでに克服してしまったので、今では美味しく納豆を食べる方法をご紹介するコーナーになりました。

今回の納豆の食べ方は

「秋」だから
秋っぽくいただきましょう。

『なめたけ＆秋茗荷納豆』です。

今回も作り方は超簡単！

①納豆に、添付のタレ・カラシを混ぜ、なめたけ、刻んだ茗荷、小葱を加えて混ぜ合わせます。（私はタレではなく醤油派です）

②茶碗にご飯を盛り、そこに①で作った納豆を乗せ、白ごまを振りかけて終了！

ネットでレシピ見て
これはいける！！！

と即決で食べました(^^♪

記事にも書いてありましたが
ポイントは「タレを少なめ」にすること
です。秋茗荷の風味？香味？が効いて美味しい！

これも簡単なんで
ぜひ試してみてください(^^♪

うっかりしていました。

気が付けば「霜降（そうこう）」が
やってきておりました。

二十四節季における
秋の最後になります。

今年は
１０月２４日から１１月７日まで
を指します。

霜降って読んで字のごとく
霜が降りる時期だったこと。

この時期になると
気温がぐっと下がります。

寒露では凍らない露でしたが
霜降では凍って霜になります。

ちなみに

霜降のなかでも今の時期は
霎時施（こさめときどきふる）
といます。

一雨ごとに気温が下がっていく
時期ですね。

そんな霜降の食べ物といえば
最後の秋の旬の味覚として
「秋鮭」なんていかがでしょうか。

あと「柿」は今が最盛期ですよね。

柿は、ビタミンCを多く含み、
冷え込んできて体調を崩しやすい
霜降の時期にちょうどいいんです。

残り少ない秋を
しっかり味わいましょう。

今回紹介する絵本は
けんこう教室の打ち合わせの時に
教えていただいた絵本なんです。

この本はざっくりいうと

「その気持ちは何色？」

という感じの絵本なんです。

【気持ちを「色」に例える】

これを聞いただけで
森田カイロに来たことがある方なら
ビビビッと来ますよね(^^♪

ホント、めっちゃいい絵本です。

定価が１６５０円（税込）
なんですが

定価をはるかに上回る値段で
売っていたり
送料で２０００円取ろうとしたり

何とも言えない気分になりながらも
何とか定価＋送料で買えました。

私の施術の軸でもあり
人生哲学の軸でもある

「ゼロポイント・アプローチ」

に通ずる内容でした。

2023年11月2日（木）10時～
明日都浜大津1階大会議室にて
第9回　自律神経けんこう教室
を開催するのですが

今回初めてコラボをさせていただく

EQ絵本講師のノリ先生
との対談動画を撮影しました。

ノリ先生のトークを聴くだけで
先生の優しい人となりが
あらわれる感じがします(^^♪

先日、福岡のNHKに紹介された

「静かに広がる、ちょっと変わった絵本の読み聞かせ」
↓↓
なぜハマる？ちょっと変わった絵本の読み聞かせ | NHK

ここで紹介されている実験は

大学生およそ60人を対象に、絵本を読んでもらっているときの脳の活動を医師とともに調べました。

とのこと。
すると…

60人全員が絵本の読み聞かせを聞いている時に、おでこのあたりにある、前頭前野の特に真ん中の部分の脳の血流量が下がることがわかりました。

その結果

絵本の読み聞かせを聞くと、リラックスしたり、心が落ち着いたり、読んでくれている人に対するいい感情が芽生えることがわかってきました。

人に絵本を読んでもらうと、大人どうし初めての人でも心が打ち解け合ったり、癒やしの場ができたり、また、ちょっと悩みがあったとしても心が温かくなるような場ができると思います。

絵本の力、恐るべしですね！

ちなみに前頭前野というのは
考えたり判断する場所です。

ここが活性化し過ぎると
考えごとが止まらなくなったり
頭がいっぱいになったりするんです。

この部分の血流が低下する
ということは
単純に落ち着くってことです。

そんな
絵本の読み聞かせプチ体験会もある
自律神経けんこう教室は

11月2日（木）10時～
明日都浜大津1階大会議室
限定16名　予約制
途中入退場可
1500円

で開催いたします。

頑張ってる大人にこそ
聞いてほしいです(^^♪

予約やお問い合わせは
こちらからどうぞ♪
↓↓
https://lin.ee/LVzZHGB