先日
ゼロポイントアプローチ
インストラクターでもある
せとれいこ先生にお願いして
「リセット 自律神経による心と体の自己回帰法」を受けました。
これは私の大好きな
※「ポリヴェーガル理論」
を意識して作られた
ストレッチ？体操？でもあり
※自律神経の新しい理論
おそらく、今時で言うところの
子どもの発達などにかかわる原始反射も意識されて作られているのでは？と勝手に思っております。
リセットの体操自体は非常に簡単なんですが体の反応が非常にソフトで姿勢から心からトラウマまで徐々に徐々に変わっていく作りです。
今受けたからと言ってすぐに変わるわけではありませんが、続けていくことで徐々に徐々に変わっていく、そういうものです。
とにかくね。
これ受けた後、めっちゃ眠くなるんですよ。不眠の方にもおススメです。
最後に「シンギング・リン」という楽器で更に癒されました。
ヒーリングミュージックっぽい奴です。
個人的にめっちゃ眠くなります。
シンギングリン
↑ユーチューブから
せとれいこ先生！
またお願いしますね(^^♪